Você acha que está tendo uma crise de meia-idade? Aqui estão alguns sinais a serem observados

Mulher com dor de cabeça no escritório
Diga as palavras “Crise da meia-idade” e de repente um clichê vem à mente: um homem com quase 40 ou 50 anos que compra um carro esporte vermelho brilhante para provar a alguém - provavelmente a si mesmo - que ainda é jovem, moderno e legal. Isso se deve principalmente às representações da mídia de uma crise de meia-idade, como as dos filmes beleza Americana e até mesmo o rom-com atemporal, Pai da Noiva Parte 2

. Como um fenômeno psicológico, a 'crise de meia-idade' se tornou um termo popular depois que um livro da jornalista Gail Sheehy publicado em 1984 com o título Passagens: Crises previsíveis da vida adulta definiu como um medo da noção de mortalidade - basicamente um pensamento 'isso é tudo que existe?' viver. O livro de Sheehy postulou que tanto homens quanto mulheres inevitavelmente vivenciou esse período de crise em algum momento entre as idades de 37 e 42 anos.



Com o tempo, a definição se expandiu, evoluiu e mudou bastante, incluindo a invenção da versão hollywoodiana de 'homem compra carro esporte, tem um caso'. Atualmente, há algum debate sobre o quão comum ou útil é a ideia de uma crise de meia-idade. 'Muita coisa mudou em nossa cultura que o termo perdeu muito de seu significado', diz o Dr. phil., Psicólogo da cidade de Nova York. “Parte disso é porque vivemos muito mais tempo. Costumava-se dizer: 'Eu ainda tenho tão pouco tempo.' Agora dizem: 'Ainda tenho muito tempo. Eu quero viver assim? ''



Susan Krauss Whitbourne, professora emérita da Universidade de Massachusetts em Amherst e autora do livro, argumenta completamente contra a noção de que uma formulação mais precisa poderia ser 'integridade do ego'. “Isso se refere a um confronto com a mortalidade, seu propósito na vida, seu senso de propósito, sua conexão com os outros e preocupação com seu bem-estar, e isso pode ocorrer em qualquer idade.

A causa de uma crise de meia-idade geralmente é o envelhecimento físico.



Por mais que o fenômeno exista, Diller diz que estereotipadamente uma crise de meia-idade para as mulheres é desencadeada pelos primeiros grandes sinais físicos de envelhecimento em seu corpo, incluindo cabelos grisalhos, rugas e principalmente menopausa. Mas também pode ser causado por algum tipo de dilema existencial: maravilha qual é o meu propósito?



Diller diz que isso pode acontecer quando nossos filhos são todos adultos e já saíram de casa, ou quando nossos pais não precisam ser cuidados e precisamos encontrar novas maneiras de preencher nosso tempo. Não mais comprometido com as necessidades dos outros, você finalmente precisa cuidar de si mesmo apenas para descobrir que não sabe o que o torna vital.

A idade da crise de meia-idade nas mulheres frequentemente coincide com a menopausa.

Como Diller mencionou, a menopausa pode ser acompanhada por uma grande reação emocional e até mesmo assumir a forma de uma crise de meia-idade. “O gatilho geralmente é não ter mais filhos”, diz ela. 'Você pensa: eu tenho que me preparar para a próxima fase da minha vida.' Embora a idade da menopausa varie amplamente, a faixa geral para uma crise de meia-idade na mulher seria entre 35 e 55 - um pouco diferente da garantia de Sheehy de que seria entre 37 e 42.

O sinal mais importante de uma crise de meia-idade são medidas drásticas.

O tipo de efeitos ou sintomas que você pode ver com essa ideia de crise de meia-idade realmente depende da pessoa, diz Diller. “A reação pode ser uma luta ou uma fuga”, diz ela. 'A luta contra isso seria: farei tudo o que puder para retardar o processo de envelhecimento.' Isso pode incluir cirurgia plástica, gravidez posterior, contratação de um personal trainer para entrar em forma ou experimentar uma cor de cabelo dramática. A fuga, neste caso, é mais uma negação de que as mudanças estão ocorrendo e pode envolver reações como o afastamento das atividades sociais ou mesmo sintomas de depressão.

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