A maneira certa de aprender com seus erros

Entender erradoLembro-me com dolorosa clareza de alguns dos piores erros que cometi. Houve o concurso de soletrar da sexta série ('S-T-A-L' quando você soletra) roubar - na minha cabeça pensei que já tinha dito isso é

); o erro geográfico na primeira edição de um de meus livros (eu disse que Fort Mason fica em Sausalito, mas é em San Francisco; um leitor me escreveu pedindo desculpas por minha negligência); o momento em que deixei os faróis do carro acesos em uma tarde fria de inverno e uma hora depois voltei a um motor que não dava partida (neste caso, fui eu que fiquei com raiva).



Todos nós sentimos isso: a frustração que vem com o fracasso, o esquecimento ou simplesmente estar errado. E para piorar as coisas, esses erros tendem a ser o foco de nossa consciência. Os psicólogos chamam isso de preconceito de negatividade: nossas mentes são fortemente ajustadas para focar no que fizemos de errado, não no que fizemos de certo. Do ponto de vista evolutivo, faz sentido; para nossos ancestrais caçadores e coletores, muitas vezes era uma questão de vida ou morte. Embora os erros modernos não signifiquem que acabaremos sendo mutilados por um tigre dente-de-sabre, ainda podemos responder com o mesmo desejo de fugir. Mas essa resposta nos deixa mal equipados para consertar os tipos de erros que cometemos hoje e que geralmente exigem uma solução lógica e metódica de problemas.

Errar pode ser humano, mas 'ainda temos medo de admitir quando estamos errados - parece uma acusação à nossa autoestima', diz Kristin Neff, PhD, professora associada de desenvolvimento humano e cultura na Universidade de Texas em Austin. Isso é lamentável porque, de acordo com as pesquisas mais recentes, é crucial reconhecer nossos deslizes para nos recuperar deles.



Quando cometemos um erro, a maioria de nós cai em um dos dois campos: aqueles que têm uma mentalidade sólida e pensam Foda-se, nunca vou ser bom nisso em seguida, tente descartar totalmente o erro; ou aqueles que têm uma mentalidade construtiva e vêem um erro como um “sinal de alerta”, reconhecem o que deu errado e se ajustam de acordo. É mais fácil para o acampamento 'acordar' se recuperar, diz o psicólogo Jason Moser, PhD, diretor do Laboratório de Psicofisiologia Clínica da Universidade Estadual de Michigan. Moser liderou um pequeno estudo registrando a atividade neural dos participantes fazendo uma tarefa simples que envolvia identificar uma letra no meio de diferentes sequências. Após o experimento, os pesquisadores avaliaram se os participantes tinham uma mentalidade fixa ou orientada para o crescimento. O grupo voltado para o crescimento cometeu erros, mas se recuperou rapidamente; eles mostraram aumento da atividade cerebral em EEGs, sugerindo que eles estavam se concentrando em seus erros e, como resultado, menos propensos a cometer um erro subsequente. O grupo de mente fixa não mostrou resposta neural aumentada e tendeu a escolher a letra errada na próxima sequência. “Prestando atenção aos erros, investimos mais tempo e esforço para corrigi-los”, diz Moser. 'O resultado é que você deixa o bug trabalhar para você.'



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