O retorno perfeito para amigos passivo-agressivos

Martha Beck mostra como lidar com amigos passivo-agressivos.- Não se preocupe, querida - disse o marido de Theresa, Guy, quando ela não apagou todas as velas de aniversário de uma vez. “Uma mulher da sua idade tem que estar em forma para realizar seus desejos. Você simplesmente não tem capacidade pulmonar. - Guy deu uma risadinha. O rosto de Theresa ficou vermelho. O resto de nós riu nervosamente. Estávamos acostumados com Guy, a maneira engraçada como ele plantava e torcia estiletes entre as costelas de sua esposa. Como a maioria dos amigos de Theresa, sempre o achei charmoso o suficiente para ser suportável. Mas, enquanto o observava servir o bolo de Theresa, algo me ocorreu: Guy era uma pessoa má. Ele humilhara deliberadamente a esposa e fazia muitas coisas assim. Era como estar em um filme de terror onde você entende que o carro desonesto não apenas sai do curso, mas persegue ativamente crianças e cachorrinhos.



Lembro-me da vontade de chutar Guy na garganta que mantive sob controle, lembrando a mim mesma que era ilegal e difícil tirar os saltos. Eu estava estudando caratê na época e, embora não tenha passado pela minha cabeça na época, finalmente percebi que os princípios básicos ensinados em meu dojo podem ser usados ​​para combater o mal não apenas em ação, mas também em conversas. Eu considero isso uma arte marcial da mente, e quando exposto a sutis pontos, desprezo deliberado ou comentários cortantes, você pode achar que essas técnicas são defesas eficazes contra os caras do seu mundo.

Princípio 1: Encontre sua posição de combate


Cada forma de arte marcial requer uma postura de luta fluida, flexível e centrada. Ficar parado dessa maneira diminui a probabilidade de você perder o equilíbrio e, se alguém pular, você pode rapidamente se abaixar ou se esquivar em qualquer direção sem cair.

Posturas físicas de luta incluem equilíbrio, alinhamento, distribuição de peso e postura. Uma postura de luta psicológica tem tudo a ver com equilíbrio emocional: aceitar a si mesmo, seguir seu próprio código moral (algo que você provavelmente está fazendo de qualquer maneira), perdoar a si mesmo quando não é perfeito (isso é menos comum) e, finalmente, a si mesmo como muito Compaixão como faria com um amigo querido (suspeito que alguns de nós precisam trabalhar neste departamento). Simplificando, você nunca deve ser mau consigo mesmo.



Isso funciona porque, para que a crueldade seja eficaz, ela deve pousar em um ponto bem-vindo no sistema de crenças da vítima. Guy zombava da idade de Theresa e da falta de preparo físico porque sabia que ela odiava essas coisas em si mesma. Se ela já não tivesse acreditado em seus insultos, ela teria ficado confusa, mas não arrasada - assim como eu fiquei quando soube que é um insulto terrível na China se referir a alguém como um 'ovo de tartaruga'. Ela teria visto Guy como o protagonista patético que era. E isso pode ter levado você ao nosso segundo princípio.

Princípio 2: Pratique a arte da invisibilidade
Certa vez, comprei um livro que prometia ensinar a lendária “arte da invisibilidade” do ninja. Fiquei desanimado ao ler que o primeiro passo em uma técnica chamada desaparecimento era 'espere seu oponente dormir'. O livro todo era assim: embebedar seu inimigo, colocar poeira em seus olhos, bater-lhes na cabeça com uma wok e depois na ponta dos pés, para sempre. Bem, eu poderia ter te dito isso.

Mesmo assim, recomendo essas técnicas ninja para lidar com pessoas más. Afaste-se deles, ponto final. Parece extremo? Não é. A crueldade, seja física ou emocional, não é normal. Pode sugerir o que os psicólogos chamam de tríade sombria de transtornos de personalidade psicopáticos, narcisistas e maquiavélicos. Uma em cerca de 25 pessoas tem transtorno de personalidade anti-social. Seu prognóstico de recuperação é zero e seu potencial de ferir você é de cerca de 100%. Portanto, não presuma que uma pessoa má teve apenas uma infância difícil ou um dia terrível; A maioria das pessoas com uma infância terrível é empática, e a maioria das pessoas não busca satisfação em causar dor, mesmo em seus piores dias. Quando você experimentar o mal, mesmo que seja apenas o mal extravagante de uma conversa com estiletes, use seu ninjutsu. Espere por uma distração e saia.

“Mas”, você pode estar pensando, “e se você se sentar com um membro da família, colega de trabalho ou vizinho mau? O que a pobre Theresa deve fazer? 'Bem, Gafanhoto, então as artes marciais da mente realmente entram em jogo.

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