Paciência é uma habilidade

Amy GrossAlguém disse uma vez que a raiva é como beber veneno e esperar que o inimigo morra. A impaciência é igualmente ridícula. Você está com pressa, um vendedor está se movendo em câmera lenta e você está pronto para matar. O problema é que a pessoa que você está atormentando é patética: seus nervos estão se dilacerando, os hormônios do estresse disparam pelo seu corpo e seu coração está disparado com os cenários das tragédias que se seguirão pelo atraso. E você não consegue nada. Seu frenesi é inútil. Você está tentando escapar do presente para o futuro: boa sorte com isso. Você está irrevogável e inevitavelmente preso no momento - seus pés estão amarrados a ele; você é um raio na roda do tempo. Torça e grite o quanto quiser, você não vai a lugar nenhum. Você está aqui. Imóvel atrás do cliente com perguntas intermináveis, na rua com uma criança que faz birra, no jantar com seu marido, que reconta essa história enquanto você está quase mortalmente entediado.



Existe um antídoto, no entanto, e o próprio nome - paciência - me faz sofrer de tédio. Fala de autocontrole, moderação, satisfação retardada. O que é menos divertido? Impulsividade, intensidade, drama - agora vamos conversar! Mas depois de anos torcendo e queimando no fogo da impaciência, passei a valorizar a paciência como o melhor remédio. Use a paciência e a frustração irá embora, a indignação irá esfriar, a paz será sua.

A revelação para mim foi que paciência é uma habilidade, não uma característica herdada que por acaso não herdei. Isso leva ao relaxamento, não à autotensão. Dá a você a liberdade de se divertir, mesmo quando os deuses do tráfego estão brincando com você. Ele transforma a raiva impotente da impaciência em uma deliciosa sensação de espaço. Veja por si mesmo:



1. Em primeiro lugar, pare. Comece a reclamar para a mente que você não deveria estar nesta situação - porque você está. Desista da luta. Você perdeu a batalha, mas não a guerra.



2. Acostume-se com o momento. Você pode sentir seu corpo relaxar e ceder à gravidade (movimento inteligente). Seus ombros e estômago relaxam, assim como sua mandíbula.

3. Vá para dentro de seu corpo com o olho da mente e descubra como você sabe que está impaciente. Você está tenso, tenso, respirando superficialmente, com cãibras, cambaleando? Onde exatamente? Concentre-se nessas sensações o mais próximo possível. Toque-os com sua mente.

4. Veja se consegue abrir cada aperto, inspire em cada compressão. Se você tem um nó realmente chato, desista de tentar consertá-lo e veja se consegue dizer olá, abrir caminho para ele.

Depois que seu cérebro esfria, seus poderes racionais voltam. Você agradece a Deus pelos telefones celulares e liga para avisar que está atrasado. Você descobrirá como compensar os minutos ou horas perdidos no trânsito. Você entende que seu marido está recontando a história porque está nervoso e isso de alguma forma a toca. E realmente, tudo ficará bem.

Se você desistir da luta, terá tempo. O tempo se expande. Você está mergulhando no momento e parece infinito. Você tem todo o tempo do mundo.

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