Extrato do O-Magazin: Women, Food and God

Você está com fome de que? Nota: não é comida. Na verdade, é tudo menos comida. Este novo livro provocativo revela a verdade autodestrutiva sobre fazer dieta ao mesmo tempo que aponta o caminho para uma vida plena e saudável. Oprah diz: 'Este livro é uma oportunidade para finalmente encerrar a guerra com peso e abrir a porta para a liberdade.' Abaixo de, OU extrato exclusivo de. Quando eu estava no colégio, sempre sonhei em ter as pernas de Melissa Morris, os olhos de Toni Oliver e os cabelos de Amy Breyer. Gostava da minha pele, dos meus seios e dos meus lábios, mas tudo o mais tinha que ir. Então, aos 20 anos, sonhava em cortar pedaços de minhas coxas e braços como se cortasse um peru, sabendo que se eu pudesse cortar o errado, só sobrariam as partes boas - as partes bonitas, as finas . Eu acreditava que havia um destino final, um lugar onde chegaria e ficaria em paz para sempre. E como também acreditava que o jeito de chegar lá era julgar, me envergonhar e me odiar, também acreditava em dietas.



As dietas são baseadas no medo tácito de que você seja uma louca, uma terrorista alimentar, uma lunática. A promessa de fazer dieta não é apenas que você terá um corpo diferente; É que quando você tem outro corpo, você tem uma vida diferente. Se você se odeia o suficiente, você se amará. Se você se torturar o suficiente, se tornará uma pessoa mais tranquila e relaxada.

Embora a ideia de que o ódio leva ao amor e a tortura leva ao relaxamento seja absolutamente insana, nós nos hipnotizamos na crença de que os fins justificam os meios. Tratamos a nós mesmos e ao resto do mundo como se a privação, o castigo e a vergonha levassem à mudança. Tratamos nosso corpo como se fosse o inimigo e o único resultado aceitável é a aniquilação. Nossa crença profundamente enraizada é que o ódio e a tortura funcionam. E embora eu nunca tenha conhecido ninguém - nenhum - cuja luta com seu corpo tenha resultado em mudança permanente, continuamos a acreditar que com um pouco mais de nojo de nós mesmos venceremos.



Mas a verdade é que bondade, não ódio, é a resposta. A forma de seu corpo segue a forma de suas crenças sobre amor, valor e oportunidade. Para mudar seu corpo, você deve primeiro entender o que o está moldando. Não lute contra isso. Não force. Não prive. Não tenha vergonha. Não faça nada além de aceitar e - sim, Virgínia - entender. Porque se você se forçar e roubar e se envergonhar para ser magro, você se tornará uma pessoa roubada, envergonhada e medrosa que será magra mesmo por dez minutos. Se você abusar de si mesmo (zombando ou se ameaçando), não importa o quanto você pesa, você se tornará uma pessoa ferida. Quando você se demoniza, quando joga uma parte sua contra a outra - sua vontade de ferro contra sua fome sem fundo - você acaba se sentindo dividido e insano e com medo de que a parte que você trancou quando entrou Menos preparada para assumir o poder e arruinar seu vida. Perder peso em qualquer programa em que você imagina que devoraria o universo por conta própria é como construir um arranha-céu na areia: a nova estrutura desaba sem alicerce.



Para que a mudança seja permanente, ela deve primeiro ocorrer nos níveis invisíveis. Com compreensão, exigência, abertura. Com a consciência de que, por razões que salvam vidas, você está comendo da maneira que faz. Eu digo aos meus alunos do retiro que é sempre

razões extraordinariamente boas para se voltarem para a comida.

Você pode imaginar como a sua vida teria sido diferente se toda vez que você ficasse triste ou zangado quando criança, um adulto lhe dissesse: 'Venha aqui, querida, conte-me tudo sobre isso'? Quando você ficou dominado pela dor pela rejeição de seu melhor amigo, alguém disse a você: “Oh, querida, conte-me mais. Diga-me onde você sente esses sentimentos Diga-me como está seu estômago, seu peito. Eu quero saber tudo. Estou aqui para te ouvir, para te abraçar, para estar contigo. '

Tudo o que todo sentimento deseja deve ser acolhido com ternura. Quer espaço para se desenvolver. Ele quer relaxar e contar sua história. Quer se dissolver como mil cobras se contorcendo que, com um toque de amizade, se transformam em fios de corda inofensivos.

O caminho da obsessão, passando pelos sentimentos e até a presença, não é para curar nossos 'filhos feridos' ou sentir cada pedaço de raiva ou tristeza que nunca sentimos para que possamos ser bem-sucedidos, magros e felizes. Não estamos tentando sentar juntos. Nós separamos quem acreditamos que somos. Não sentimos os sentimentos de culpar nossos pais por não dizerem 'oh querida', não para expressar nossa raiva a alguém que nunca enfrentamos, mas porque os sentimentos não realizados aumentam nossa capacidade de cuidar de nós mesmos, nos obscurecendo. Enquanto nos considerarmos crianças feridas por um dos pais inconscientes, nunca cresceremos. Nunca saberemos quem realmente somos. Continuaremos procurando o pai que nunca apareceu e esqueceremos de ver que quem procura não é mais criança.

Digo aos meus alunos do retiro que se lembrem de duas coisas: comer o que quiserem quando estiverem com fome e sentir o que sentir quando não estiverem com fome. Perguntar - a parte sentir o que você sente - permite que você se relacione com seus sentimentos em vez de se afastar deles.

'Observe o que quer que surja, mesmo que te surpreenda'

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