Maria Shriver: Perdoe as pessoas que machucaram você

Acredite em mim: quando você está lutando para conseguir o perdão, seja gentil consigo mesmo, porque aprendi que o perdão é um processo e leva tempo.



O que é perdão? Significa abrir mão de um rancor, desistir de se sentir magoado ou prejudicado. Isso não significa que o dano ou dano não ocorreu. Significa que você não passa por isso repetidamente e fica preso em seu ressentimento em relação à pessoa que causou o dano. Mesmo que seja você.

Orei pedindo ajuda para o perdão. Tentei me convencer disso. E muitas vezes abri caminho até a linha do perdão antes de estar realmente pronto para perdoar de verdade, apenas para me encontrar onde comecei: ressentido e mau.



Então, para realmente chegar ao lugar que eu queria estar - que deveria ser uma pessoa estável, sólida, pacífica e misericordiosa - comecei comigo mesma.



Quando me amaldiçoei pelas decisões que tomei, oportunidades que perdi, pessoas que julguei mal, comportamentos que tolerava, parei. 'Não mais.' Comecei a ser legal comigo mesmo. De novo e de novo.

Quando comecei a me soltar dessa maneira, descobri que era capaz de soltar os outros. Percebi que o que eu precisava, eles também precisavam. Se cometi erros e mereci ser perdoado, eles também o fizeram. Se eu magoasse outra pessoa e pudesse me perdoar e seguir em frente, eles também poderiam. Se eu tivesse sido crítico e julgador de alguém e pudesse ser perdoado, eles também poderiam.

Em outras palavras, se eu pudesse abandonar meus ressentimentos e julgamentos sobre mim mesmo, eu poderia e deveria deixar meus ressentimentos e julgamentos sobre os outros e apenas seguir em frente, em vez de ficar preso. Eu tive que dar para mim o que estava procurando.

O perdão significa abrir mão da necessidade de se sentir como uma vítima. Trabalhe nisso. Eles irão aliviar o seu fardo - o fardo da negatividade que você carrega consigo.

Este extrato foi retirado de , de . Shriver é mãe de quatro filhos, jornalista e produtora vencedora do Emmy and Peabody Award, autora de seis de

New York Times Livros mais vendidos e um livro para colorir mais vendido, uma âncora especial da NBC News e a fundadora do Movimento Feminino de Alzheimer. Acredite em mim: quando você está lutando para conseguir o perdão, seja gentil consigo mesmo, porque aprendi que o perdão é um processo e leva tempo.

O que é perdão? Significa abrir mão de um rancor, desistir de se sentir magoado ou prejudicado. Isso não significa que o dano ou dano não ocorreu. Significa que você não passa por isso repetidamente e fica preso em seu ressentimento em relação à pessoa que causou o dano. Mesmo que seja você.

Orei pedindo ajuda para o perdão. Tentei me convencer disso. E muitas vezes abri caminho até a linha do perdão antes de estar realmente pronto para perdoar de verdade, apenas para me encontrar onde comecei: ressentido e mau.

Então, para realmente chegar ao lugar que eu queria estar - que deveria ser uma pessoa estável, sólida, pacífica e misericordiosa - comecei comigo mesma.

Quando me amaldiçoei pelas decisões que tomei, oportunidades que perdi, pessoas que julguei mal, comportamentos que tolerava, parei. 'Não mais.' Comecei a ser legal comigo mesmo. De novo e de novo.

Quando comecei a me soltar dessa maneira, descobri que era capaz de soltar os outros. Percebi que o que eu precisava, eles também precisavam. Se cometi erros e mereci ser perdoado, eles também o fizeram. Se eu magoasse outra pessoa e pudesse me perdoar e seguir em frente, eles também poderiam. Se eu tivesse sido crítico e julgador de alguém e pudesse ser perdoado, eles também poderiam.

Em outras palavras, se eu pudesse abandonar meus ressentimentos e julgamentos sobre mim mesmo, eu poderia e deveria deixar meus ressentimentos e julgamentos sobre os outros e apenas seguir em frente, em vez de ficar preso. Eu tive que dar para mim o que estava procurando.

O perdão significa abrir mão da necessidade de se sentir como uma vítima. Trabalhe nisso. Eles vão aliviar o seu fardo - o fardo da negatividade que você carrega consigo.

Este extrato foi retirado de , de . Shriver é mãe de quatro filhos, jornalista e produtora vencedora do Emmy and Peabody Award, autora de seis de

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