Receita de smoothie de manga

Produção: 2 Smoothies
Tempo ativo: 10 minutos


Tempo total: 10 minutos
Fácil de preparar: Fácil



ingredientes

  • 2 xícaras (cerca de 10 onças) de pedaços de manga congelados
  • 1 xícara de espinafre infantil
  • 1/2 xícara (cerca de 2,5 onças) de pedaços de abacaxi congelados
  • 1/2 xícara de iogurte grego com pouca gordura
  • Rosa Himalaia
  • 1 colher de sopa de sementes de chia e mais para enfeitar
  • 1 fruta do dragão, descascada e cortada em cubos, para enfeitar
  • Granola, para guarnição



instruções

Coloque a manga, o espinafre, o abacaxi, o iogurte, 2 1/2 xícaras de água fria, uma pitada de sal e as sementes de chia no liquidificador e mexa até ficar homogêneo. Divida entre 2 copos altos. Polvilhe cada um com um pouco de sementes extras de chia, polvilhe com a fruta do dragão e decore com muesli para a crocância.

Relógio Caminho de Tregaye Sábados às 12h30 ET / PT ou transmita episódios completos no.



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