É seguro misturar suplementos dietéticos que bloqueiam a gordura e os carboidratos?

David L. Katz, MD F: Eu pego o bloqueador de gordura Xenical. É um problema se eu combiná-lo com um suplemento bloqueador de carboidratos?
- Nancee Samloff


Glen Allen

PARA: Não estou muito preocupado com o Xenical, cuja dose mais baixa foi recentemente aprovada pelo FDA para vendas sem prescrição sob o nome Alli. No entanto, também não me importo muito com isso. A droga que impede que as enzimas intestinais quebrem as moléculas de gordura não funciona muito bem para a perda de peso. Nos estudos, os indivíduos que tomaram o Xenical por um ano perderam em média apenas cerca de 13 libras, em comparação com um grupo que apenas fez dieta e perdeu seis libras.



A menos que você esteja comendo muita gordura, não há muita coisa em seu intestino para bloquear, então você ganha pouco tomando Xenical. E se você comer muita gordura, a droga pode causar efeitos colaterais desagradáveis, como gases e diarréia. O medicamento também pode reduzir a absorção das vitaminas A, D, E e K solúveis em gordura, portanto, tome um suplemento multivitamínico como precaução.



Quanto ao bloqueador de carboidratos, há poucas evidências de que esses produtos funcionem. Os suplementos alimentares geralmente contêm um extrato (faseolamina), que é obtido do feijão branco, que interrompe as enzimas digestivas do amido no intestino. Normalmente, o sistema estomacal tem muito mais enzimas do que uma pílula pode bloquear; Além disso, os bloqueadores podem causar o mesmo tipo de gás e desconforto que algumas pessoas sentem ao comer feijão.

Se você deseja controlar a ingestão de carboidratos, é melhor comer menos e substituir os carboidratos simples (como açúcar refinado ou farinha branca) por carboidratos de alta qualidade que também fornecem fibras - feijão, maçã, frutas vermelhas e aveia em particular. A fibra solúvel retarda o aumento do açúcar no sangue e da insulina após uma refeição, para que você sinta menos fome. Prefiro a ideia de comer feijão, usando suplementos dietéticos à base de feijão.

E aqui está uma ideia sobre a combinação de Xenical e um bloqueador de carboidratos: eles interferem na absorção de dois dos três macronutrientes - a proteína é o terceiro - de que precisamos para sobreviver. Isso essencialmente mina o ponto de comer. Então, por que não escolher alimentos saudáveis ​​em porções razoáveis ​​e economizar muito dinheiro no processo?

Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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