Como falar com seus pais sobre o divórcio

Especialista em divórcio M. Gary NeumanO especialista em divórcio M. Gary Neuman diz que existem cinco regras que os filhos adultos do divórcio podem seguir para ter uma conversa bem-sucedida com os pais sobre seus sentimentos persistentes desde a infância.



1. Defina sua intenção.
Antes de namorar seus pais, você deve saber qual é o seu objetivo e o que deseja fazer. Decida sua intenção e o que deseja alcançar com esta conversa. Este não é o momento de desabafar e gritar com seus pais ou confrontá-los de maneiras prejudiciais à saúde.



2. Defina as regras para seus pais.
Antes de começar, diga a seus pais o que você quer deles - quais são as regras para essa conversa? Explique a eles que não se trata de apontar dedos, mas que você deseja que eles o entendam. Você pode dizer coisas como: “Estou apenas pedindo que você realmente ouça como me sinto sobre isso. Só quero que você entenda para que eu saiba que você pode sentir por mim em tudo isso. Por favor, não sinta que precisa se defender. Falo com você porque nosso relacionamento é tão importante para mim que quero trabalhar para torná-lo melhor. '



3. Não ataque.
Concentre-se nos seus sentimentos para que eles entendam como você se sentia quando criança. Você quer dizer coisas como: 'Eu estava muito sozinho e com medo neste verão, quando você foi embora e não conseguiu alcançá-lo'. É muito mais eficaz do que 'Como diabos você saiu de mim neste verão?'

4. Seja específico.
Dê exemplos específicos, sem censura, de quando seus pais o machucaram - muitas vezes os pais nem sabem que você ouviu ou viu algo. Fale sobre o que eles fizeram. Como se sentiu com relação a isso? Como isso afetou você? O que você precisa hoje? Se for mais fácil, escreva e leia para seus pais. Vai tirar a pressão de lembrar de tudo.

5. Determinação para o futuro.
Pense em como você, como família, pode continuar o diálogo que iniciou e tentar acabar com o comportamento negativo persistente, como: B. falar mal ou como um mensageiro entre seus pais. Converse com seus pais sobre como você pode tentar acabar com esses comportamentos e incentivá-los a proteger você, o filho deles, mesmo quando adulto. No futuro, concentre-se no amor que sentem um pelo outro e faça coisas que sejam agradáveis ​​e expressem esse amor.

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