Ame-se incondicionalmente

como amar a si mesmo incondicionalmente - conselho de Deepak ChopraA mãe ama seu filho recém-nascido sem reservas, e o amor romântico pode fazer com que a pessoa amada pareça perfeita nos primeiros estágios do amor. Mas a maioria de nós duvida que o amor sem reservas, amor que perdoa e aceita completamente, exista em nossa vida diária. Quando nos olhamos no espelho, todos vemos muitos erros e nos lembramos de muitas feridas do passado e da incapacidade de amar a nós mesmos sem estabelecer limites para esse amor.



A fim de expandir o amor que você está experimentando agora em amor incondicional, você precisa incluir um elemento espiritual. Existe um caminho para o amor incondicional, como em qualquer busca espiritual, e nesse caminho há um começo, um meio e um fim. Deixe-me descrever um pouco cada um deles para dar uma ideia de como o caminho se desenrola.

Início: você se vê como desejando e precisando de amor, geralmente mais do que recebe. Você se sente inseguro por ser adorável, mas seu ego está lá para fazer você se sentir mais forte (ou não). Você ama os outros principalmente com base no quanto eles o amam ou corresponde ao seu senso de romance, sexualidade e compatibilidade. Os relacionamentos envolvem uma negociação constante entre o que você deseja e o que seu parceiro deseja. As palavras que se aplicam a este amor incluem o seguinte: paixão, apego, dependência, amálgama, romance, necessidade mútua, afeto e compatibilidade.



Meio: Quando você está se esforçando por um tipo mais elevado de amor, o ego e a carência contam muito menos. Você sente que o amor pode ser uma força de cura que conecta a todos. Você pode amar outra pessoa sem precisar de nada dela. Esse amor começa a ser menos pessoal e afetuoso. Sua consciência se expandirá e você se sentirá menos inseguro. O amor se torna mais maduro e pacífico. Relacionamentos envolvem respeito mútuo; há menos conflito entre duas personalidades defensivas. As palavras que se aplicam a este amor são: idealista, calmo, altruísta, generoso, empático, perdoador e receptivo.



Fim: Quando todas as limitações são deixadas para trás, o amor se torna incondicional. Você sente que surge de uma fonte espiritual dentro de você. Isso é mais do que um sentimento; você abriu um aspecto universal do ser. Você não tem mais interesse pessoal nas pessoas que ama. A compaixão pura agora é possível e um sentimento de pertencer à família humana. Relacionamentos não envolvem luta ou necessidades e desejos conflitantes. O amor se torna um estado de realização autossuficiente. As palavras que se aplicam a este amor incluem o seguinte: bem-aventurado, transcendente, sagrado, luminoso, extático e ilimitado.

Como você pode ver, o termo 'incondicional' é um processo de atingir uma meta elevada enquanto, ao mesmo tempo, felicidade e alegria estão a caminho. Como acontece com todas as aspirações espirituais genuínas, o amor incondicional é natural. Pode ser sentido na inocência de um bebê ou pela visão de um pôr do sol sublime. O desafio é capturar esses momentos temporários, para transformá-los em um estado permanente. No entanto, cada passo da jornada vale a pena, assim como cada aspecto da cura sempre vale a pena.

Olhando para o início, meio e fim da estrada, não há necessidade de julgar a que lugar você pertence. Todos nós sentimos que éramos totalmente amados e adoráveis, pelo menos algumas vezes. Para a maioria das pessoas, esses tempos remontam à infância ou a um romance inicial. Então, como podemos recuperar esse estado? Percorrendo o caminho que está à sua frente. As tradições espirituais do mundo forneceram muitos roteiros, mas aqui vou oferecer alguns elementos comuns sem nenhuma cobertura religiosa.

Etapa 1: entre em contato com seu eu interior


Isso significa que mais atenção é dada ao autocuidado. Por meio da meditação, auto-reflexão ou contemplação e a experiência da calma por pelo menos alguns minutos todos os dias, você faz contato com o seu mundo interior. Você aprende a apreciá-lo e a apreciá-lo.

Passo 2: Enfrente seus obstáculos internos e resistências honestamente


A maioria das pessoas não gosta de enfrentar suas fraquezas e erros porque está julgando contra eles. Mas você é apenas humano e descobrirá que seus sentimentos de insegurança e medo representam sentimentos do passado que podem ser curados. Na verdade, se você lhes der uma chance, eles vão querer ser libertados. O primeiro passo para a cura é olhar para dentro e deixar que o processo de desapego comece. A cura pode ser feita de várias maneiras, desde terapia e grupos de apoio até trabalho de energia, massagem, programas mente-corpo e várias abordagens médicas orientais.

Etapa 3: lidar com velhas feridas


Isso também pode ser chamado de cura avançada. Quando velhos resquícios de emoções negativas são liberados, você fica preso a ressentimentos, feridas e cicatrizes para lidar. Essas feridas parecem muito recentes sob a cicatriz. É necessária a ajuda de outra pessoa que entende a situação para ir a esses lugares sombrios - pode ser um amigo próximo, mentor, confidente, padre ou terapeuta. Ninguém pode fazer esse trabalho sozinho, eu acho, mas não enfatizo uma sensação de perigo ou medo. O trabalho pode ser feito com segurança e sem medo e, uma vez iniciado, há uma enorme sensação de diversão, até mesmo de triunfo. Apenas encontre alguém que tenha trilhado o caminho com sucesso e que simpatize totalmente com você.

Etapa 4: perdoe seu passado


Você não deve pular para o perdão muito rapidamente. É muito fácil se enganar e perdoar antigos ferimentos e tratamentos abusivos quando, na realidade, você está ansioso para escapar da dor. A libertação da dor alcançada por meio da cura dá a você a base certa para um perdão profundo e duradouro. Primeiro, é preciso auto-aceitação e o reconhecimento de que você - e todos ao seu redor - fez o melhor que podia em seu próprio nível de consciência. Isso pode ser um grande desafio quando alguém o magoou profundamente, mas você não pode se separar completamente das transgressões até aceitar que os outros estão presos em uma realidade da qual não podem escapar.

Etapa 5: aceite onde você está agora


Novamente, esta é uma fase para a qual você não deve pular muito rapidamente. O momento presente não está livre dos fardos, memórias e feridas do passado. Eles precisam de atenção antes que você possa olhar ao redor, respirar com facilidade e amar o momento em que está agora. Um bom lugar para começar é se surpreender quando tiver uma memória ruim e dizer: 'Eu não sou mais essa pessoa'. Porque a verdade é que não é você.

Etapa 6: Construa relacionamentos que o façam se sentir amado e valorizado


O caminho para o amor incondicional não deve ser solitário. Você deve ir com pessoas que refletem o amor que você vê em si mesmo. Você provavelmente olhará em volta em algum momento e descobrirá que nem todos em sua família e amigos concordam com suas aspirações. Sem rejeitá-los, você tem o direito de encontrar pessoas que entendam e simpatizem com o seu caminho. Em vez disso, eles o apreciarão por quem você é agora e por quem deseja se tornar.

Passo 7: pratique o tipo de amor que deseja receber


Há muito tempo escrevi um livro chamado , Conheci muitas pessoas, a maioria mulheres, que estavam constantemente esperando que “aquele” aparecesse e os surpreendesse. Mas a única maneira de achar o 'único' realista é ser 'o único' você mesmo. Semelhante atrai semelhante, e quanto mais você vive seu próprio ideal de amor, mais sua luz atrairá outra luz para você. Esse único ponto, me disseram, ajudou a maioria das pessoas a encontrar o amor.

Se você passar algum tempo fazendo um ou dois desses passos todos os dias, encontrará um caminho prático que o levará a mais amor do que tem em sua vida hoje. As etapas se desdobram naturalmente quando você começa a prestar atenção nelas. Você nasceu para ser perfeitamente amado e é absolutamente adorável. Perder esse status não é natural em não querer retornar a ele, e retornar significa se reconectar com seu verdadeiro eu. O caminho foi trilhado com sucesso por séculos, então espero que você tenha coragem e se junte aos sortudos que se esforçam tanto. Não há melhor momento para começar agora.
Deepak Chopra, MD, é autor de mais de 75 livros, incluindo 22

New York Times Os mais vendidos como , Co-autor com Rudolph E. Tanzi, PhD. Junte-se a isso para erradicar a obesidade e a desnutrição. Você pode encontrar artigos mais interessantes em.

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e descobrir seu propósito, seguir sua paixão e se tornar a pessoa que nasceu para ser. Liberado03.10.2014

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