Como ajudar um amigo solitário

Conversa de mulherEmbora quase todos na história tenham sido solitários, a maioria de nós não é tão boa em ajudar os outros. Robert Weiss, PhD, o padrinho da pesquisa nessa área, acredita que, quando a solidão diminui, a amnésia se instala. Muitas pessoas se esqueceram da intensidade de sua própria experiência e dão conselhos descuidados que as teriam jogado ao mar: 'Seja mais' extrovertido! 'ou' Anime-se! ' - para outros que ainda estão lutando. Aqui estão algumas memórias ...



Um pequeno gesto
A faca da piedade de uma pessoa solitária é um instrumento afinado. Não há maior amizade do que Não Faça um convite enorme que a faça se sentir como o caso de ajuda da vizinhança. Um pequeno gesto - um convite espontâneo para almoçar - costuma ser um antídoto melhor.



Jantar e cinema
Algumas pessoas ficam tão enfraquecidas pela solidão que mal conseguem falar sobre isso (ou qualquer outra coisa). Se você convidar um amigo para um show ou filme, terá algo sobre o que conversar durante o jantar.



Receita para o sucesso
Ofereça-se para levá-la a uma consulta médica. Um estudo descobriu que os médicos disseram que tratavam menos pessoas socialmente isoladas do que pacientes com famílias que o apoiavam, e viram outros naturopatas fazerem o mesmo.

Não tente cancelar
Tente não adiar planos ou cancelar no último minuto. Pessoas solitárias tendem a ver o envolvimento da comunidade como uma tábua de salvação em uma longa semana; o cancelamento pode deixá-los se sentindo inseguros.

check-in
Deixe um recado. Correio de voz ou e-mail pode fazer com que ela sinta que não foi esquecida.

Verificação da realidade
Como a pesquisa mostra que pessoas solitárias têm mais probabilidade de se lembrar de detalhes de seus encontros sociais e muitas vezes interpretam comentários e mensagens não-verbais de forma negativa, você pode interpretar o comportamento de seus colegas de escritório de forma diferente ou fazer a verificação da realidade em uma festa.

Ela não é seu ala
Não os decepcione no bufê! Arrastar sua namorada para uma festa pode ser uma boa ideia - ela sairá de casa e conhecerá pessoas - mas jogar sua namorada em um grupo de foliões balançando palha de queijo enquanto você conversa com outros convidados é quase garantido que será ela se sente pior do que antes.

Ajude-a a encontrar seu lugar de conforto
Lembre a seu amigo que muitas pessoas acham difícil fazer as coisas sozinhas - ir ao cinema, comer fora - especialmente na primeira vez. Você pode levá-la a um café que lhe dará um senso de comunidade quando estiver sozinho e se oferecer como voluntário para encontrar um lugar na vizinhança dela.

Convite é bem vindo
Quando você faz parte de um casal, não deixe que isso o impeça de levar seu amigo solteiro para jantar ou um passeio no sábado à Ikea. Um OU

O editor diz que em seu desespero após o divórcio, alguns de seus momentos mais felizes e menos tensos foram com seus amigos casados ​​que simplesmente lhe pediram para aparecer, cair no sofá, tomar um pouco de vinho e ficar para o jantar.

Faça o teste: Determine seu próprio quociente de solidão

Aprenda como se conectar
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Poros grandes


O conjunto de ferramentas: Cartilha de maquiagem; Base em pó.

A tecnica: Nenhum produto pode fechar os poros, mas os primers de maquiagem contendo silicone (como Clarins Instant Smooth Perfecting Touch) fazem aparecer menor, colocando uma película fina na pele. Quando você aplica a base, ela adere à superfície lisa em vez de se fixar (e acentuar) em seus poros. Böhmer prefere bases em pó (experimente Max Factor Powdered Foundation ou Cover FX Mineral Powder Foundation) em pele com poros mais visíveis que tendem a ser oleosos. (Também gostamos do Per-fékt Skin Perfection Gel, uma base sedosa com absorventes de óleo e uma tonalidade clara que também pode dobrar como uma base transparente.) Evite bases refletoras de luz, que podem chamar a atenção para o tamanho dos poros.

surtos


O conjunto de ferramentas: Corretivo espesso (o tipo em um pote ou compacto) que se adapta à sua pele e tem tons amarelos para ajudar a reduzir a vermelhidão; pó ultrafino; pincel pequeno com ponta reta e firme (ligeiramente maior do que um pincel de delineador).

A tecnica: Antes de começar, aceite suas limitações: tudo o que você pode fazer é camuflar a vermelhidão de uma espinha; Tente esconder a colisão e você vai acabar com um monte de corretivo atraente. Use um pincel para aplicar o corretivo (gostamos da Camuflagem Laura Mercier Secret) diretamente na mancha; Em seguida, mergulhe uma pequena cauda ou outro pincel no pó translúcido e passe-o sobre a área para fixar o corretivo no lugar e deixar um acabamento liso. (Benefit Bluff Dust, um pó amarelado e transparente, vem com uma borla de veludo.)

Manchas de idade


O conjunto de ferramentas: Corretivo (um toque mais claro que o seu tom de pele, com tons de pêssego ou dourado para iluminar o escuro); Escovar; Base em pó e / ou creme (que combine com a sua pele).

A tecnica: Para manchas escuras individuais, simplesmente aplique o corretivo com um pincel fino e bata levemente com o dedo para mesclar as bordas. Em seguida, use um pincel grande para aplicar uma camada fina de base em pó em todo o rosto. Isso ajudará a definir os pontos ocultos e uniformizar sua pele. (A pele muito seca deve escolher uma base líquida ou cremosa.) Se você sofrer grandes danos causados ​​pelo sol e precisar cobrir manchas maiores, Boehmer recomenda começar com uma base líquida pura em todo o rosto e, em seguida, adicionar uma base cremosa mais pesada sobre a mistura áreas mais escuras.

Herpes labial


O conjunto de ferramentas: Pomada calmante; Cotonete; Corretivo; brilho labial puro.

A tecnica: Antes de cobrir a ferida, passe uma pomada como Aquaphor para protegê-la. O tratamento tópico não demonstrou reduzir significativamente a vida de uma afta (apenas um medicamento oral prescrito como Valtrex pode fazer isso se você engolir um comprimido na primeira sensação de formigamento), mas mantê-lo úmido durante o tratamento é importante. Em seguida, aplique um corretivo que combine com a pele ao redor dos lábios. Para evitar contaminar a maquiagem, use um cotonete (a maquiadora Mally Roncal o reveste com um pouco de vaselina para facilitar o deslizamento sobre a área inflamada) - e não mergulhe duas vezes. E você sabe, se você não quisesse que as pessoas olhassem para sua bunda, você não daria uma grande reverência? Ignore o batom brilhante e obtenha um brilho rosado (novamente com um cotonete limpo). Em vez disso, divirta-se pintando os olhos - o que pode desviar a atenção da ferida.

Labios finos


O conjunto de ferramentas: Delineador de lábios leve; Batom; brilho puro.

A tecnica: Primeiro, como não engrossar os lábios: rasgando novos. Tudo bem para acompanhar luz acima da linha dos lábios, diz a maquiadora Paula Dorf, mas apenas com um lápis bem leve. (Ela usa seu próprio intensificador rosa pêssego, Baby Eyes, para definir a linha dos lábios, ou experimente Cargo The Reverse Lipliner.) Use cores claras de batom também. Qualquer coisa muito escura faz a boca parecer menor. Um toque de gloss cintilante no centro dos lábios (superior e inferior) também tem um leve efeito de beicinho. E uma observação sobre preenchimentos labiais, a maioria usa irritantes como canela para aumentar o fluxo sanguíneo para os lábios. Se você consegue suportar a 'sensação de formigamento' (preferimos o termo mais preciso: 'queimação'), escove-os antes de aplicar qualquer cor. No entanto, os resultados são temporários e tudo menos picadas de abelha.

Corte de cabelo ruim


O conjunto de ferramentas: Arco de cabelo; rolos quentes ou chapinha; paciência.

A tecnica: Nada faz o cabelo crescer mais rápido. Sua única opção depois de um corte infeliz é esperar que ele cresça (a uma taxa de cerca de um oitavo a meia polegada por mês). Até então, experimente novas texturas. 'Camadas desconfortáveis ​​são mais visíveis em cabelos lisos', diz a cabeleireira Gretchen Monahan, que recomenda o uso de rolos quentes ou um modelador grande para criar ondas. Se o problema for uma franja pesada ou camadas duras no rosto, invista em algumas bandanas. (Gostamos de designs extensíveis, como o hairstylist Eva Scrivo, disponíveis em camurça e algodão faille, ou na versão de linho Goody - mais polido urbano do que Sandra Dee.)

Raízes visíveis


O conjunto de ferramentas: Shampoo e mousse de volume; Pentear; Talco.

A tecnica: Se uma fábrica de tintura está atrasada, um corpo extra nas raízes pode esconder a evidência. Use um shampoo volumoso (e use-o com freqüência - se as raízes forem oleosas, elas ficarão ainda mais escuras), limite o condicionador às pontas e aplique uma musse volumosa no cabelo úmido. O processo de zigue-zague também evita que o cabelo fique muito plano contra a cabeça e acentua uma linha de demarcação. Pó (o talco branco normal funciona se você for loira; Bumble e Bumble fazem versões em aerossol para morenas e ruivas) também pode ajudar a misturar raízes. Monahan recomenda sacudir ou borrifar um pouco a área e trabalhar com a ponta dos dedos. (Para uma correção de raiz mais permanente em casa, o kit de retoque de raiz Clairol Nice 'n Easy agora está disponível em 16 tons, todos calibrados para combinar com a cor do cabelo desbotado.)

Contusões


O conjunto de ferramentas: Corretivo à base de vermelho (ou batom); corretivo espesso e / ou base em pó que combina com seu tom de pele; pó solto translúcido.

A tecnica: Depois que você topar com a mesa de centro (de novo), levará pelo menos uma semana para que o souvenir roxo e azul desapareça. Enquanto você espera, o maquiador Scott Barnes recomenda passar um pouco de corretivo de tom vermelho (ou até mesmo batom vermelho) no hematoma para uniformizar o roxo, definir com pó translúcido e, em seguida, alisar corretivo ou outros mais pesados ​​Base que corresponda ao seu tom de pele (experimente o rosto e corpo do MAC). Passe o corretivo ao redor do hematoma e amoleça as bordas para que desapareça na pele ao redor. Para manter a tinta no lugar, Roncal agita um pincel grande na base em pó e o pressiona sobre a área antes de limpar para frente e para trás para remover o excesso. E um aviso de autobronzeador: embora faça mágica em muitas outras imperfeições, ele escurece uma contusão. Portanto, antes de bronzear, esfregue um pouco de vaselina para bloquear a cor.

Celulite


O conjunto de ferramentas: Auto-bronzeador; Auto-bronzeador; mais autobronzeador.

A tecnica: Por alguma razão, coxas bronzeadas e com covinhas são menos perceptíveis do que coxas brancas pastosas - 'mas a última coisa que você quer é bronzear-se e quebrar o colágeno, o que torna o problema pior', diz Lupo, o autobronzeador recomenda . Para um efeito adelgaçante adicional, Barnes torna a parte externa e interna das coxas um pouco mais escuras. Pincele-os com autobronzeador primeiro (fórmulas de spray como ModelCo Tan Airbrush em uma lata são mais fáceis de controlar do que loções), deixe-os secar por cerca de 15 minutos e, em seguida, espalhe por toda a perna. Roncal termina com uma camada de creme cintilante (como a Loção Glowing Smashbox Body Lights) que pode ajudar a eliminar saliências e protuberâncias.

Veias da perna


O conjunto de ferramentas: Autobronzeador ou bronzeador corporal; Corretivo corporal; pó solto puro.

A tecnica: Se os floreios forem relativamente leves, uma camada de autobronzeador é suficiente para camuflá-los. (Para acumulação lenta - e sem riscos - experimente a Loção Glow Corporal Saudável de Vaselina Intensiva.) O bronze para as pernas também mascara veias ou capilares rompidos - e é lavado no final do dia. (Yves Saint Laurent Make-Up Leg Mousse dá um véu de cor e uma sensação de resfriamento.) Se você deseja uma cobertura mais forte, Roncal recomenda misturar um corretivo nas veias, aplicar a maquiagem com um pincel e espalhar uniformemente com os dedos. (Escolha algo bem pesado, como Dermablend Leg & Body Cover Crème, se estiver escondendo algo na frente do rosto.) Algumas pinceladas de pó translúcido definem a cor, mas você ainda deve evitar esportes aquáticos e jogos de pés no resto do dia.

Estrias e cicatrizes


O conjunto de ferramentas: Corretivo espesso; pó solto translúcido; creme de pérolas.

A tecnica: As estrias e cicatrizes costumam ter uma textura muito lisa, então procure um corretivo pesado e de cobertura total (como o CoverBlend à prova d'água FPS 18 da Exuviance Corrective Leg & Body Makeup) que não escorregue e não hidrate a área da pele. Combine o corretivo com a cor mais escura ao redor da cicatriz ou estria; tudo o que é muito brilhante só piora, diz Dorf. Passe a maquiagem sobre a marca em camadas finas com um pincel e fixe com um pó solto. Se a cicatriz estiver deprimida, experimente passar um creme perolado (como o Nars, o Múltiplo, em Copacabana) sobre ela. Ele reflete a luz da área, tornando-a menos perceptível.

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