Como descobrir o que seus sonhos realmente significam

Mulher sonhadoraDurante o sono REM, seu subconsciente está dando um show fantástico - mas o enredo pode ser difícil de seguir. (Por que você estava em um trampolim na Indonésia?) 'Uma função central dos sonhos é nos dar acesso a pensamentos e sentimentos dos quais podemos não estar cientes', diz. Pedimos a Smaller para explicar o processo de decodificação do sonho. Basta pegar um lápis e mergulhar em seu subconsciente.



Passo 1
Assim que acordar, anote tudo o que puder lembrar sobre o seu sonho e registre o máximo de objetos, pessoas e lugares que puder. Smaller diz: “Uma das maiores descobertas de Freud foi que pequenos elementos de seus sonhos podem apontar para grandes problemas. Muitas informações são condensadas em um pequeno detalhe. '



passo 2
Escreva a associação que cada detalhe carrega para você. Por exemplo, se o sonho aconteceu na casa de seus pais, considere o que é importante naquele local e como isso pode se relacionar com a premissa de nível superior do sonho.



etapa 3
Escreva as emoções que o sonho desencadeou. Você ficou excitado, com medo, com raiva, tonto? Como foi quando você acordou

Passo 4
Pergunte a si mesmo o que mais em sua vida está inspirando essas emoções. Por exemplo, se a casa de sua família está lembrando você de que você foi intimidado por seu irmão mais velho, pense no que está acontecendo em sua vida agora que corresponde a essa experiência.

Etapa 5
Retorne à sua lista de associações e tente combiná-las em uma única narrativa. (Sua casa de infância lembra você de ser intimidado ... a laranja que você comeu lembra a Flórida ... seu chefe, que cresceu em Miami, foi muito agressivo com você naquela reunião de ontem ...) Então vá para o seu vida desperta, armado com uma maior percepção do que está acontecendo em sua cabeça.

Para alimentar sua análise, Smaller compartilha os significados de três sonhos comuns ...

Sonho: seus dentes estão caindo

Possível significado: “Se você não consegue falar em um sonho, pode ter a sensação, ao acordar, de que não quer ou não pode dizer algo. Se você não consegue comer no sonho, então pode ser uma questão de desejos não realizados (alguns até interpretam esse sonho como inerentemente sexual). Talvez haja algo pelo qual você tenha apetite. '

Sonho: você está traindo seu parceiro ou vice-versa

Possível significado: “Primeiro, por que agora? O que está acontecendo em seu relacionamento que traz isso à tona? O sonho pode ser uma medida de seu medo por seu parceiro - ou também pode ser que você viu uma pessoa atraente no ônibus. Nem todos os sonhos têm um significado mais profundo. '

Sonho: ver um OVNI

Possível significado: “Pode parecer óbvio, mas a palavra-chave aqui é invasão. Há algo indesejado entrando em seu quarto? E considere o que sabemos sobre máquinas pesadas: elas não têm sentimentos. É isso que você descreve - você se sente cansado como se estivesse no piloto automático? '

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