Como lidar com seus segredos mais obscuros

Segredos e mentirasSe você conhece um segredo que o resto do mundo não conhece, pode deixá-lo louco. Desde lidar com pequenas mentiras até descobrir um assediador sexual, Martha Beck pensa sobre como, quando - e quando não - deixar o gato sair da bolsa. Como enfermeira registrada, Jamie costuma guardar os segredos de outras pessoas. Na maioria das vezes, isso não a incomoda; Ela tem empatia pelos pacientes que escondem um diagnóstico assustador. Mas, recentemente, Jamie tem guardado alguns segredos para si mesmo que não são fáceis de descobrir.



Ambos vieram de seus colegas. Quando uma enfermeira chamada Esther estava bagunçando a papelada, ela confessou a Jamie que era disléxica. O outro segredo era muito mais perturbador: Susan, uma secretária de hospital, disse a Jamie que um cirurgião popular (vou chamá-lo de Dr. McCreepy) a havia perseguido sexualmente. Ele tinha feito coisas rudes, como pedir a Susan para que ele examinasse seus seios. Jamie sugeriu denunciá-lo a seu supervisor, mas Susan temia que, se a notícia vazasse, ela perderia o emprego.

Esse duplo sigilo aborreceu Jamie tanto que ela me ligou esperando que eu a ajudasse. Eu estava feliz que ela fez. Para aqueles de nós que não são advogados, padres ou psiquiatras, não existem regras claras que possam nos guiar através das sombras cinzentas que o sigilo lança. “Não pergunte, não diga” soa bem para isso, mas se o segredo de outra pessoa o deixou em um nó, eu aconselharia você a perguntar e contar. Primeiro, pergunte a si mesmo - e possivelmente a um conselheiro imparcial - se o segredo é inofensivo ou destrutivo e, então, se for prejudicial, confie a informação a quem puder usar a abertura como uma força positiva.



Jamie me disse que os segredos que aprendeu no trabalho “queimam” dentro dela. Os segredos são como estrelas: são concentrações de energia quentes e fugazes e têm duas maneiras de morrer. Com o tempo, pequenas estrelas simplesmente queimam e esfriam, tornando-se o que os astrônomos chamam de anãs brancas. Estrelas enormes colapsam sobre si mesmas e se tornam tão mais densas que criam um imenso vórtice gravitacional do qual nem mesmo a luz pode escapar. Eles se tornam buracos negros.



Você provavelmente já percebeu a diferença entre uma 'mentirinha branca' e o que considero ser o segredo de um buraco negro, o tipo que absorve e obscurece tudo ao seu redor. No livro dela Anatomia de uma vida secreta: a psicologia de viver uma mentira, Gail Saltz, MD descreve como até mesmo uma mentira relativamente pequena, como uma fraude de formulário de imposto, exerce uma poderosa atração sobre o mentiroso cuja atenção está voltada para ele Não

falar sobre o que eles fizeram. Os guardadores de segredos podem se tornar pouco comunicativos, afastar-se dos outros, mostrar humores estranhos e até isolar-se completamente.

O problema é ainda pior para as pessoas que não têm segredos sobre buracos negros, mas têm esse tipo de sigilo para outras pessoas. O sigilo é extremamente estressante; tem efeitos bem documentados sobre coisas como função imunológica e até longevidade. Descobri que essas três perguntas podem ajudar a determinar se um segredo é uma anã branca ou um buraco negro.

1. Meu funcionamento interno parece mais claro ou mais escuro quando eu conheço esta informação?

Quando você tem um segredo malicioso, pode sentir que outros aspectos de sua vida estão mergulhados na escuridão. Este é o caso de muitas pessoas que sofreram abusos ou foram vítimas de traumas graves. Após décadas de silêncio, o segredo ainda dominará o centro de suas consciências e manchará sua capacidade de abertura e intimidade.

2. Tenho medo de que esse segredo possa prejudicar alguém?

Se seus instintos disserem sim a essa pergunta, você deve quebrar sua promessa. Proteger alguém escondendo um segredo que faz mal a outra pessoa nunca é construtivo - para ninguém.

3. Encontro-me em situações em que quero contar muito?

A atração de segredos funciona nos dois sentidos. Oportunidades para revelar segredos sombrios parecem surgir repetidamente, em parte porque esses segredos dominam nossa paisagem psicológica. Ignorar as oportunidades de dizer algo não será uma sensação de honra - geralmente é como mentir. Ele o separa dos outros e permite que você evite certos tópicos ou até mesmo pessoas. (O único silêncio honroso é manter a fofoca inofensiva para si mesmo.)

Quando Jamie fez perguntas a si mesma, ela descobriu que o segredo de Esther era uma anã branca. Ela entendeu agora por que Esther, uma das enfermeiras mais inteligentes e atenciosas do hospital, evitou a papelada, e ela viu que Esther era extremamente cuidadosa para não transmitir sua dislexia aos pacientes. Por exemplo, ela sempre pré-selecionava tarefas como alimentar, limpar e acalmar os pacientes em vez daqueles que precisavam de leitura, e sempre que ela fazia algo com trabalho escrito (como dar medicamentos), ela verificava os fatos importantes de outras enfermeiras. Com o tempo, Jamie descobriu que se sentia cada vez menos inclinada a revelar o segredo de Esther.

A história de Susan sobre o Dr. McCreepy, por outro lado, era um buraco negro. Isso incomodou Jamie, principalmente porque provocou dezenas de outros incidentes em que as colegas de trabalho ao seu redor pareciam zangadas ou amedrontadas. O instinto de Jamie dizia a ela que McCreepy estava prejudicando muitas carreiras e vidas, mas ela não podia perguntar a outras enfermeiras sobre suas experiências sem revelar o segredo de Susan. Em vez disso, Jamie ficou sem palavras, com medo e distante de seus colegas de trabalho. Esse segredo precisava ser revelado - mas quando? E quem

Próximo: A maneira certa de revelar um segredo A maneira certa de contar
Fui a primeira pessoa a revelar a Jamie os segredos que ela tinha para seus colegas de trabalho. Essa foi uma boa estratégia: eu não conhecia ninguém envolvido, então não tinha conflito de interesses e Jamie sabia que eu manteria a história deles em sigilo (é claro, mudei os nomes e detalhes de identificação aqui). Se um segredo o incomoda, é uma excelente ideia falar com um conselheiro imparcial, como um psicólogo, conselheiro religioso de confiança ou advogado.

Trazer uma pessoa segura para sua confiança enfraquece a borda isolante de um segredo - e desarma o desejo por fofoca. Além disso, com algum treinamento e experiência, uma pessoa pode dar uma opinião imparcial sobre se o segredo é apenas uma anã branca ou um buraco negro. (Obviamente, se você deseja compartilhar uma confiança por puro prazer prazeroso, você está fora da linha. Mas se tudo o que você precisa fazer é bater palmas, é melhor consultar um profissional do que deixar escapar um amigo, especialmente um dos envolvidos. pessoas.)

Pequenos segredos, como pequenas estrelas, esfriam com o tempo. Se você e seu orientador acreditam que um segredo é inofensivo, espere um pouco. A informação logo desaparecerá da sua mente. Praticamente todos os segredos dos meus clientes me afetam dessa forma; Não desejo falar com ninguém sobre isso, exceto aquela pessoa. Mas aconselho clientes, como Esther, que estão escondendo o que acham que é sombrio e terrível, muitas vezes admitir isso, e não apenas por causa do alívio que sentiriam.

Por exemplo, alguns meses depois de falar com Jamie, Esther recebeu uma avaliação de trabalho insatisfatória por ser lenta com a papelada. Nesse ponto, Jamie convenceu Esther a admitir para seu gerente que ela tinha dislexia. Ela o fez, e todos se beneficiaram. A classificação de Esther foi melhorada e ela pôde se concentrar no atendimento ao paciente em vez de classificar os arquivos em ordem alfabética. Esse é o efeito que a verdade tem quando os segredos são basicamente inocentes - mas é melhor encorajar as pessoas a se limparem.

Quando você perceber que um segredo é um buraco negro, conte a um poder superior. Não me refiro apenas a Deus. Se as informações que você possui são confidenciais ou teme que expor a confiança possa prejudicar você ou outra pessoa, é importante que você forneça suas informações a alguém poderoso o suficiente para conter o possível dano.

No caso de Jamie, isso significava conversar com o médico-chefe do hospital sobre o Dr. To speak to McCreepy. Simplesmente perguntar a outras enfermeiras teria confirmado suas suspeitas de que McCreepy era um pervertido prolífico, mas certamente teria gerado fofoca. Jamie acreditava que o diretor médico estava tratando o problema de McCreepy com seriedade, mas com sensibilidade, e ele era digno dessa confiança. Ele iniciou um programa de treinamento de assédio sexual que levou várias funcionárias a se apresentar e ver as atividades lascivas do Dr. Tornar McCreepy públicas. Susan foi capaz de contar sua história, Jamie não se sentia mais sobrecarregada e McCreepy tornou-se um assediador sexual muito humilde, cauteloso e silencioso.

Nos casos em que não existe uma autoridade em quem se possa confiar, o público é o único “poder superior” disponível. A divulgação pública de segredos obscuros torna grupos humanos, mesmo sociedades inteiras, mais justos. Isso se aplica a situações pequenas e grandes. Pense em estudantes universitários que foram expostos a assédio perigoso em certas fraternidades, ou funcionários denunciantes da Enron ou os soldados que chamaram a atenção para a situação dos prisioneiros torturados em Abu Ghraib. Se você decidir revelar esse segredo, esteja preparado: o narrador da verdade costuma ser avisado. O fato de os ativistas estarem fazendo isso de qualquer maneira mostra o quão destrutivos os segredos dos buracos negros realmente são - a reação irada de um malfeitor exposto, por mais desconfortável que seja, é preferível a uma vida dominada pela escuridão dos segredos de outra pessoa.

Quando alguém compartilhar um segredo com você, faça a si mesmo estas três perguntas e espere para ver se o desejo ardente de contar desaparece ou se você continua a ser atraído por sua atração. Pense neste processo como sendo dirigido pelas estrelas - sejam anãs brancas ou a sabedoria brilhante de um consultor imparcial. Quando você sentir que está sendo atraído pela escuridão, conecte-se com uma pessoa ou grupo forte o suficiente para ancorá-lo a outra fonte de 'gravidade'. Deixe a companhia de outras pessoas de confiança libertá-lo da nuvem do segredo para que seu universo pessoal permaneça aberto, brilhante e claro.

Martha Beck é a autora de Deixe os santos (Três rios).

Mais ideias de Martha Beck
  • Como curar a autoconsciência
  • 20 perguntas que vão mudar sua vida
  • Como não ficar sobrecarregado

Artigos Interessantes