Como lidar com amigos, familiares e parceiros egoístas

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Existe dar e receber em cada relacionamento - mas o que você faz quando descobre que alguém em sua vida está principalmente recebendo, em vez de dar? Talvez tenha sido unilateral por algum tempo, ou talvez as coisas tenham gradualmente se transformado em uma dinâmica tóxica: você encontra um amigo para conversar e ele o convida por trinta minutos (e 'esquece' de perguntar como você está). Um membro da família está sempre pedindo favores, mas fica praticamente ocupado quando você está preso em um engarrafamento. Ou você planejou encontros atenciosos uma dúzia de vezes enquanto seu outro significativo fez a mesma coisa em ... bem, nunca.



Então, como você pode quebrar o ciclo com alguém que parece incuravelmente egocêntrico? Aqui está o que dois especialistas dizem sobre como lidar com pessoas egoístas - e como você pode melhorar seu relacionamento com elas.



O que torna alguém egoísta?

'A inteligência emocional existe em todos os níveis, e algumas pessoas são mais inteligentes emocionalmente do que outras', diz PhD, um conselheiro matrimonial, terapeuta e coach de vida baseado no Colorado. 'Um sintoma de baixa inteligência emocional é uma tendência a se preocupar ou ficar preocupado com o que você pensa, sente, precisa e quer, em vez de considerar os pensamentos, sentimentos, necessidades e desejos dos outros.'



Por mais estressante que seja o comportamento egoísta de um ente querido, Bobby sugere ter uma visão compassiva de por que ele pode agir dessa maneira. “Uma coisa que achei útil é conceituar como as pessoas trabalham no contexto de suas experiências de vida”, diz ela. 'Pessoas que são' egoístas 'geralmente cresceram em ambientes onde seus sentimentos, pensamentos e necessidades não foram reconhecidos ou valorizados.'

“Em contraste, pessoas altamente empáticas tiveram seus sentimentos e pensamentos refletidos e pelo menos respeitados desde a infância”, continua Bobby. “É assim que as pessoas atenciosas e compassivas não nascem, mas são feitas. Da mesma forma, as pessoas que atingiram a idade adulta sem a capacidade de compreender ou apreciar as emoções dos outros tendem a ser produtos das pessoas ao seu redor. '

Gritar comportamento egoísta pode sair pela culatra.

O amigo ou familiar que transforma cada conversa em um monólogo dificilmente perceberá que isso o irrita, pois não é bom em entender as dicas sociais de outras pessoas. Essa falta de auto-estima significa que qualquer conversa sobre suas transgressões percebidas pode ser mal recebida - especialmente se esta for a primeira vez que ouvem sobre isso.

“Muitas vezes, quando as pessoas reagem mal a pessoas com baixa inteligência emocional, elas se sentem genuinamente surpresas, ofendidas e até mesmo intimidadas”, explica Bobby. Embora você certamente possa tentar ter uma conversa cuidadosa, 'em geral, tentar confrontar o comportamento egocêntrico e pedir melhorias na maioria dos casos leva a um conflito defensivo, minimizado e muitas vezes improdutivo', diz Bobby.

Definir limites é crucial.

Você só pode controlar suas próprias ações, não as dos outros. “Trata-se menos de gerenciar outra pessoa e mais de estabelecer limites para o que você está disponível e como você reage”, diz Nancy Levin, coach de vida e autora do próximo livro. “Quando alguém não aparece para nós em nossas vidas, podemos fazer uma pergunta direta sobre o equilíbrio. Mas também temos que estar preparados para o fato de que o outro não pode nos encontrar lá. '

“Há um ditado que diz: 'Não vá à loja de ferragens comprar leite'”, ela continua. 'Temos que nos verificar para ver se estamos tentando satisfazer nossas necessidades de alguém que não quer ou é incapaz.'

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