É assim que você se conecta com os homens da sua vida

Mulher fala com homem ouvindoNão é que você sempre precise saber o que seu marido pensa de você, de sua infância ou de seu destino aqui na terra. E não é que você queira passar horas falando ao telefone com seu pai, tio, irmãos ou velhos amigos de faculdade. Às vezes, você só quer um deles para avaliar os méritos dos spinners de salada. Para abrir a comunicação entre você e os homens que você ama, entrevistamos três especialistas para encontrar as maneiras mais eficazes de fazê-los falar.



Aproxime-se dele pelo lado.

Abordar um homem diretamente e sentar em frente a ele pode desencadear seu instinto competitivo, diz a coach executiva Carol Kinsey Goman, PhD, que aconselha executivos sobre comunicação não verbal. Ela diz que, embora as mulheres prefiram falar umas com as outras em uma posição 'ereta' (ou seja, de frente um para o outro), dois homens que falam casualmente têm maior probabilidade de afastar seus corpos um do outro. Você tem uma chance melhor de fazer seu pai falar sobre seu jogo de golfe lavando pratos com ele na pia ou se jogando no sofá ao lado dele.



Dê uma caminhada ou jogue uma partida de tênis.



As mulheres geralmente se sentem mais confortáveis ​​do que os homens com a ideia de que o tempo juntos está associado à conversa, diz Diane Gehart, PhD, professora de casamento e terapia familiar na California State University em Northridge. Muito disso tem a ver com a maneira como passávamos o tempo com outras crianças quando éramos pequenos. “Muitos homens aprenderam a construir conexões por meio de atividades juntos”, diz Gehart. Quando meninos, eles se relacionavam ao se exercitar, jogar videogame ou andar de skate; As garotas participavam de fofocas do pijama. Para provar que esses papéis foram transportados para a idade adulta, no próximo brunch (um evento que gira em torno de ovos, café e conversas pessoais), conte os grupos de mulheres e homens. Outra razão para falar enquanto caminha - ou caminha, ou dirige um carro - pode ser mais fácil para vocês dois é porque fornece comida pronta para conversas. Por exemplo: 'Você viu o veado?' ou 'Você viu aquele Prius?'

Espere até que você possa realmente se ouvir antes de iniciar a conversa.

Sim, acabamos de dizer que deveríamos fazer atividades juntos. E não aconselhamos você a ficar longe de bares de esportes ou shows de rock. (Seu instinto para conhecê-lo em sua terra natal está correto: ele está saindo com seus amigos lá.) Mas a maioria dos homens não se atualiza muito nesses lugares, pelo menos até o jogo ou show acabar, então você também não pode esperar para contratá-lo até então.

Próximo: Faça com que ele responda às suas perguntas Espalhe-se quando se espalhar.

“Espelhamento” é o termo usado para descrever a técnica de copiar sutilmente a postura de outra pessoa para construir um relacionamento. “Como terapeuta, sempre usei reflexões para tornar mais fácil para os clientes falarem comigo”, diz Goman. Você não está tentando imitar todos os movimentos dele. Se ele tiver um braço enrolado nas costas do sofá, você não conseguirá cruzar os braços e as pernas. A ideia é mostrar empatia por meio da linguagem corporal. Isso deve acalmar vocês dois e permitir que a conversa flua com mais naturalidade.

Sorria frequentemente - mas não espere que ele sorria de volta.

Bom humor e entusiasmo são contagiantes. Ronald F. Levant, EdD, professor de psicologia da Universidade de Akron em Ohio, especializado em fazer os homens se abrirem, diz que seus clientes costumam dizer a ele o quanto gostam quando as mulheres sorriem para eles. “Faz com que se sintam queridos, os mantém ocupados e aumenta sua autoconfiança”, diz ele - e os deixa com um humor tagarela. Mas, ao contrário das mulheres, que geralmente respondem com um sorriso, Levant diz que você deve estar ciente de que os homens têm muito menos probabilidade de retribuir.
Se você quiser uma resposta, faça uma pergunta.

Trabalhando com executivos do sexo masculino e feminino, Goman descobriu que os homens conversam menos do que as mulheres; eles não acenam com a cabeça com tanta frequência ou fazem tantos sons afirmativos como 'mm-hmm'. (Estudos sobre as diferenças de gênero na comunicação não verbal as confirmam.) Alguns homens, especialmente aqueles que cresceram em uma era anterior com noções mais tradicionais de masculinidade, pensam que ouvir significa prestar atenção total ao falante em silêncio, diz Gehart. Essa falta de feedback faz com que algumas mulheres pensem que os homens não estão ouvindo de verdade. Gehart sugere pedir sua opinião com perguntas diretas ('Você terminou este romance policial sueco, pai? O que você gostou nele?') Em vez de declarações abertas ('Oh, você está lendo isso agora?') Tatuagem de dragão também livro ').

Próximo: As frases que impedem o negócio que encerram uma conversa Se você realmente deseja destacar algo, evite frases confusas.

São as frases que usamos: “Temos que falar” ou “Posso falar contigo um momento?”. ou 'Vamos, sente-se'. Eles soam meio ameaçadores, mesmo quando você usa sua voz mais gentil, eu juro-não-estou-zangado, e sempre o fazem pensar que está ficando feio. Uma ideia melhor, diz Gehart, é se envolver em uma conversa contenciosa reconhecendo sua posição (especialmente se for diferente da sua) e mostrando empatia. Esta é uma forma de trazer à tona a ideia de férias que você sabe ser negativa: “Eu entendo por que você não quer gastar dinheiro extra agora, mas também sei que você trabalhou muito e precisa de uma pausa. 'A próxima parte é a chave: explique suas idéias por trás do pedido e os benefícios que eles trazem para ele. “Eu também preciso de um descanso, e quando eu sair da cidade posso relaxar de uma forma que uma 'estadia' não faz. Você mencionou que se sente da mesma maneira. 'Então termine com o que você quer:' É por isso que acho que devemos reservar esta viagem para Paris. ' Gehart diz que outra estratégia é fazer uma mini-conversa sobre a discussão maior que vocês sabem que ambos precisam ter. Por exemplo, em vez de 'Precisamos conversar sobre onde vamos passar o Dia de Ação de Graças este ano', você pode tentar: 'Sei que você não quer falar sobre o Dia de Ação de Graças e, francamente, não quero, mas é virando a esquina. Avise-me quando estiver pronto para falar sobre isso. Quero ter certeza de que estou preparado com uma taça de vinho, caso fique tenso. '

Transforme uma reclamação em um pedido.

Os pesquisadores do casamento descobriram que em 70% das situações os casais heterossexuais são infelizes, as mulheres são mais propensas a iniciar uma discussão e exigir uma mudança, enquanto os homens tendem a se retirar, evitar e bloquear seus parceiros. Esse estilo de comunicação é autossustentável: enquanto ela continua fazendo exigências, ele se retrai ainda mais. Além disso, de acordo com Gehart, as mulheres são mais propensas do que os homens a abordar um tópico negativo criticando seus parceiros. Mesmo que você esteja morrendo de vontade de dizer a ele o que ele fez de errado, concentre-se em explicar como fazer a coisa certa e por que isso é importante para vocês dois. “Tente fazer um pedido positivo e específico”, diz Gehart, e evite “você nunca” ou “você sempre” (não importa quantas vezes ouçamos esse conselho, sempre parecemos esquecê-lo quando estamos frustrados). Em vez de 'Você nunca seca os pratos e os guarda', tente 'Realmente me ajudaria se você secasse os pratos e os guardasse depois de lavá-los. Sei que leva um pouco mais de tempo, mas isso tornaria minha manhã mil vezes mais fácil. '

Quando as emoções aumentarem, pare um pouco.

Durante uma discussão acalorada, um ataque verbal pode desencadear a liberação de adrenalina. Nosso coração começa a disparar, nossa pressão arterial aumenta e nosso nível de estresse aumenta. Assim que o coração bate mais de 100 vezes por minuto, diz Gehart, nosso instinto de luta ou fuga entra em ação e começamos a procurar uma saída. Os homens ficam mais na defensiva em uma conversa porque (como mencionado anteriormente) as mulheres são socializadas para dizer coisas. Quando sua voz ficar mais alta e seu rosto ficar vermelho, desista - por enquanto. Seu instinto pode ser confortá-lo tocando-o, mas isso pode sair pela culatra. “Alguns homens se sentem oprimidos por esses sentimentos intensos e não conseguem fisiologicamente lidar com o toque”, diz Levant. Os homens demoram mais para se recuperar de tais convulsões emocionais, então não espere voltar por mais algumas horas. Melhor ainda, espere ele iniciar a conversa. Ele provavelmente vai. Lembre-se, mesmo que ele não goste do assunto, ele gosta de você e quer que você seja feliz.

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Liberado24/10/2011

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