Como escolher a sorte

Mulher olhando através de binóculosAlguns de nós nascemos sorrindo; a maioria de nós tem que trabalhar nisso. Isso pode exigir aprender algumas técnicas novas e desaprender alguns velhos hábitos mentais - mas a boa notícia das fronteiras da ciência e da psicologia é que o humor é maleável e a felicidade é sua escolha.



Ser feliz, disse Collette, é uma forma de ser sábio. E, no entanto, nos cem anos desde que Freud ajudou a remover a perspectiva de felicidade de nossos horizontes ocidentais - bem sabido que só poderíamos ter esperança, a transformação da miséria histérica em miséria geral - muitos de nós sofremos uma lavagem cerebral para concluir que a felicidade está fora de questão do nosso alcance, uma suposição ingênua, um moinho de vento para se inclinar, mas na verdade um sonho impossível.

Acontece que Freud estava errado. Avanços recentes na psicologia, neurologia e química - auxiliados por práticas orientais como a meditação - mostraram que a felicidade é alcançável. Agora sabemos que o cérebro pode mudar, não mais os neuróticos condenados da psicologia. Os cientistas chamam essa descoberta de neuroplasticidade, uma ideia revolucionária que, junto com o movimento da psicologia positiva, ajudou a promover uma ciência emergente da felicidade.



Uma década atrás, Daniel Goleman, PhD, estava escrevendo em Emoções destrutivas Quando 'o dogma da neurociência era que o cérebro ... permanecia inalterado durante as experiências de vida', a pesquisa científica focava principalmente em estados emocionais negativos. A recente mudança de ênfase de 'o que está errado conosco ... para o que dá certo' - palavras de Goleman - finalmente trouxe sorte à mesa cultural. Queremos saber como funciona a felicidade. Também queremos saber como isso nos escapa.



Por que a felicidade às vezes parece tão inalcançável, como buscar água, sem sentido, absurda? Dado o direito constitucional inalienável de buscar nossa própria felicidade, nos perguntamos onde buscá-lo e a que exatamente temos direito. Quando minha felicidade se tornará sua dor? A felicidade é um destino ou uma decisão e o que nos torna felizes quando somos honestos? Afinal, como podemos ser profundamente felizes em um mundo com tantas convulsões, incertezas, lutas e injustiças? Que definição de felicidade é grande o suficiente para incluir tudo isso?

'É possível experimentar alegrias simples mesmo em meio à adversidade'

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