Anatomia Feminina 101

Dra. Laura BermanMais de 50% dos adultos americanos dizem que estão insatisfeitos com sua vida sexual. A Dra. Laura Berman, terapeuta sexual e fundadora do Berman Institute for Sexual Health, diz que conhecer seu corpo ajuda muito a alcançar a satisfação sexual. 'Se você quiser que [seu parceiro] esteja em sua vagina, você deve se sentir confortável com ela também', diz ela.



O primeiro passo para se familiarizar com a anatomia feminina é usar a terminologia correta, diz o Dr. Berman. 'Va-jay-jay é muito fofo. No entanto, encorajo as pessoas a usarem os termos reais ”, diz ela. “Muitas pessoas usam 'va-jay-jay' porque se sentem desconfortáveis ​​em dizer 'vulva' ou 'clitóris' ou 'vagina'. ' Berman também diz que você deve ensinar a seus filhos os nomes anatômicos corretos. “Esta é a primeira educação sexual para ela”, diz ela.
Dra. Laura Berman explica a visão externa da anatomia femininaQuando se trata de conhecer seu corpo, Dr. Berman diz que as mulheres devem aprender o que é, onde ele está e o que está fazendo. A vulva da mulher é toda a região externa e a vagina é apenas a interna, explica o Dr. Berman. “Quando você chama [a vulva] de vagina, está reduzindo os órgãos genitais inteiros de uma mulher a esse canal interno”, diz ela.



Preste atenção ao Dr. Berman! Dra. Laura Berman

As mulheres têm três aberturas: a uretra, a vagina e o ânus. O Dr. Berman diz que as mulheres costumam acreditar que a urina vem da vagina, mas na verdade ela vem da abertura uretral.



A estimulação clitoriana é a fonte mais comum de orgasmos femininos, diz o Dr. Berman. “O clitóris tem na verdade dez a vinte centímetros de comprimento. Ele se ramifica para dentro e atinge quase o osso púbico no corpo da mulher ”, diz ela. “Mas esta área tem mais terminações nervosas do que qualquer outra parte do corpo e mais terminações nervosas do que o pênis inteiro de um homem. É um ponto importante muito importante na anatomia de uma mulher. '

continue lendo Avalie sua vida sexual
Seu guia completo para sexo excelente
Quando uma mulher quer ter um orgasmo vaginal, Dr. Berman diz que ela tem que encontrar seu ponto G. 'Se uma mulher deitar de costas, colocar dois dedos na vagina do lado do umbigo [cerca de dois terços do caminho para dentro] e mover os dedos ... ela sentirá o ponto G', diz ela. O tecido do ponto G é diferente do resto da vagina. 'Algumas mulheres dizem que quase parece a ponta do nariz.'

Durante esta experiência, não se surpreenda se sentir que precisa ir ao banheiro. “Quando você estimula o ponto G, a proximidade do ponto G da uretra faz com que você sinta que precisa urinar. ... Isso é um sinal de que você está no lugar certo. '

O Dr. Berman diz que você precisa identificar seu próprio ponto G antes que alguém o faça. “Você precisa descobrir isso sozinho primeiro”, ela diz. 'Caso contrário, ele pode nunca encontrá-lo.'

Os músculos da área do assoalho pélvico da mulher se contraem e relaxam durante o sexo. De acordo com o Dr. Berman, a força desses músculos aumenta a força do orgasmo que uma mulher pode ter. 'Eles também adicionam mais atrito ao ponto G quando você os usa durante o sexo', diz o Dr. Berman.

Conforme a mulher envelhece ou tem um bebê, os músculos do assoalho pélvico podem ficar frouxos. “Estes são os músculos que você pressiona para interromper o fluxo de urina. É assim que você os identifica - estes são os Kegels ”, diz o Dr. Berman. “Você precisa fortalecê-los com esses exercícios para músculos centrais e exercícios de Kegel. E quando você tem um controle realmente forte dos músculos Kegel, deve ser capaz de empurrar sua vagina ... para dentro e para cima [e] para dentro e para trás, e quando estiver com controle real, de um lado para o outro. '

Obtenha mais conselhos do Dr. Berman como colocar a faísca de volta na sua vida sexual!

Artigos Interessantes