Questões emocionais 101

Casal flertandoCompromissos privados na hora do almoço, reuniões secretas e troca de pensamentos íntimos com outro homem ... seu marido teria problemas com isso? Descubra o que torna um caso emocional e como reconstruir seu casamento depois de quebrar o vínculo de confiança. Muitas pessoas se convencem de que, enquanto não houver sexo, não é um caso. Mas isso é. Um caso realmente tem a ver com segredo, decepção do parceiro e traição. Também tem a ver com a quantidade de energia emocional que você coloca na outra pessoa e não dá mais ao seu parceiro. A maioria das pessoas se incomoda mais com a quebra de confiança do que com o sexo - a coisa mais difícil de se recuperar é quando um dos parceiros está tendo um caso.



Aqueles que estão envolvidos em um caso emocional frequentemente o negam. Eles não acham que estão tendo um caso. A negação os mantém livres da culpa e os faz sentir que não precisam desistir. Eles dizem a si mesmos: 'É apenas uma amizade'.

Então, como você sabe se seu relacionamento se transformou em um caso emocional?


  • Quando a maioria das reuniões e conversas são mantidas em segredo de seu parceiro.
  • Quando você diz e faz coisas a alguém que nunca faria na frente de seu cônjuge.
  • Se for importante para você combinar horários para conversas privadas com eles.
  • Quando você compartilha coisas com eles que você não compartilha com seu parceiro.

A maioria das pessoas não procura um caso quando ele começa. Você se preocupa com uma pessoa e isso se torna uma ladeira escorregadia. Você começa a contar com esses amigos para os altos emocionais e os bons sentimentos que eles transmitem durante o dia. O segredo aumenta a emoção e a atração. À medida que aumenta a intensidade do vínculo e do envolvimento, aumenta também a probabilidade de que o caso se torne sexual.



Quer saber se você está tendo um caso emocional?
  • Você evita dizer ao seu parceiro quanto tempo passa ou conversa com a outra pessoa?
  • Você está contando a essa pessoa mais sobre o seu dia do que seu parceiro? Você ao menos conta a ele sobre sua insatisfação com seu casamento?
  • Você está preparando sua performance para vê-lo?
  • Existe alguma atração sexual (expressa ou não expressa) entre vocês?
  • Você se sentiria culpado se seu parceiro os visse juntos?
Se você responder sim a duas ou mais dessas perguntas, você irá embora. Você trapaceia!
É mais fácil do que nunca se envolver e permanecer em um caso emocional. Muitos homens e mulheres trabalham juntos, viajam juntos a negócios e estabelecem relacionamentos íntimos. Você pode manter contato por telefone, SMS ou mensagem instantânea. Muitos casos começam na Internet. Os sites de redes sociais permitiram que as pessoas se reconectassem com amigos do passado e encontrassem novas pessoas interessadas em construir um relacionamento.

Apesar de toda a disponibilidade e tentação, como você pode se proteger de um envolvimento emocional?
  • Não flerte. O flerte leva a atrações e sentimentos afetuosos que você deseja.
  • Esteja vigilante no trabalho e na internet. Esses são lugares de alto risco onde os assuntos emocionais geralmente começam.
  • Preste atenção ao estado de seu casamento. Você está mais propenso a ter um caso quando está insatisfeito com seu parceiro atual.
  • Não saia sozinho com um velho amante. Quando você não tiver nada a esconder, inclua seu parceiro.
  • Não saia com outras pessoas que estão trapaceando. Sua bússola moral pode ser afetada se for reforçada pelo comportamento de outras pessoas.


Depois que você tem um caso, é provável que haja muita dor e uma boa dose de culpa. A maioria dos casamentos não consegue voltar de um caso, mas uma pequena parte consegue. É preciso muito trabalho para restaurar a confiança e superar a dor.

Nem sempre apreciamos o valor de um relacionamento real até que estejamos prestes a perdê-lo. Se você teve um caso, precisa se levantar e assumir a responsabilidade.

  • Termine isso! Não, na metade. Sem chance. Não, apenas sendo amigos. Tem que acabar ou você ainda estará envolvido e não será capaz de reconstruir a confiança de seu parceiro.
  • Tomar responsabilidade. Ninguém, exceto você, meteu-o nesta confusão. Você tem que possuir para contornar isso.
  • Descubra por que você fez isso. Seu casamento fracassou? Você está procurando auto-estima? Você está repetindo o padrão de um pai que traiu? Para consertar seu relacionamento atual e evitar outro caso, você precisa entender o que motivou seu comportamento em primeiro lugar.
  • Seja confiável. O maior obstáculo para a sobrevivência de seu relacionamento é a traição. Você tem que ser aberto e honesto por completo para reconstruí-lo. Você tem que fazer o que seu parceiro precisa (por exemplo, voltar para casa depois do trabalho e cortar o contato com a outra pessoa).
  • Reconstruir a confiança após a traição leva tempo. Você tem que ser paciente. Não espere que seu parceiro simplesmente se recupere.
Quão satisfatório é Sua Vida sexual? Leve o Dr. Saltz!

Psiquiatra, autor de

Anatomia de uma vida secreta: as pessoas estão escondendo algo em sua vida que você deveria saber? , também é um colaborador regular The Today Show , MSNBC.com e

Liberado25/08/2009

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