Eckhart Tolle: Como se livrar da armadura do seu ego

Besouro tímido no caule de uma planta
Vaidade e orgulho são o que a maioria de nós pensa quando pensamos no ego, mas o ego é muito mais do que um senso exagerado do eu. Também pode ser expresso em sentimentos de inferioridade ou auto-aversão, porque ego é qualquer imagem que você tem de si mesmo que lhe dá um senso de identidade - e essa identidade é derivada das coisas que você diz a si mesmo e às coisas que outras pessoas disseram sobre você que você escolheu aceitar como verdade.



Uma maneira de olhar para o ego é ter uma casca protetora pesada como alguns animais têm, como um grande besouro. Esta capa protetora funciona como uma armadura para isolar você de outras pessoas e do mundo exterior. O que quero dizer com casca é uma sensação de separação: aqui estou eu e ali está o resto do universo e outras pessoas. O ego gosta de enfatizar a “alteridade” dos outros.



Essa sensação de separação é uma parte intrínseca do ego. O ego adora se fortalecer sendo - seja em pensamentos ou palavras - sobre outras pessoas, a situação em que você está, algo que está acontecendo, mas 'não deveria estar', e até mesmo sobre si mesmo reclamei. Por exemplo, se você está em uma longa fila no supermercado, sua mente pode estar reclamando sobre o quão lenta a pessoa no caixa é, como ela deveria estar fazendo isso ou aquilo, ou que não fez nada na tudo - incluindo fazer as malas da pessoa correta na sua frente.

Quando isso acontece, o ego se apodera de você. Você não tem pensamentos; você tem os pensamentos - e se quiser ser livre, você tem que entender que a voz em sua cabeça os criou e a raiva e a excitação que você sente são a reação emocional a essa voz. Esta é a única maneira de você estar presente para o mundo mais verdadeiro ao seu redor e ver o tom dourado de meio quilo de peras no scanner ou a alegria de uma criança na fila implorando para comê-las. O truque, é claro, é trabalhar para nos livrar dessa armadura e dessa voz que dita a realidade.



Cuidado com a mente
O primeiro passo básico é tomar consciência dos pensamentos que você costuma ter, especialmente os pensamentos negativos: raiva, raiva, impaciência e talvez até algum tipo de tristeza. Por exemplo, você pode reclamar de si mesmo sobre como você é inútil. Quando você começar a ouvir esses pensamentos repetitivos, de repente descobrirá: 'Eu estava tendo os mesmos pensamentos repetidamente quase todos os dias, sem realmente conhecê-los.'

Distinguir entre a voz do ego e a situação real
A consciência é o começo da liberação do ego, porque então você percebe que seus pensamentos - e as emoções negativas que eles produzem - são disfuncionais e desnecessários. Voltemos à fila do supermercado, por exemplo. Enquanto você espera, você não fica realmente confuso porque leva muito tempo para chegar ao caixa, o que realmente acontece. Você está irritado com o que sua mente está lhe dizendo sobre a situação é que toda essa espera é ruim e uma perda de tempo. Mas você pode realmente estar gostando deste momento, dizendo: “Isso é exatamente o que é. Não há nada que eu possa fazer sobre isso, então por que não respirar fundo, olhar ao redor e aproveitar o mundo ao meu redor? '

Deixe de lado as histórias limitantes
Às vezes, o perigo não é nem mesmo um pensamento pessimista. Por exemplo, se você foi demitido do emprego, pode resistir dizendo: 'É ótimo eu ter perdido meu emprego!' Tanto otimismo deliberado não é necessário. Nós nos agarramos ao conto de fadas da suposta felicidade - que devemos ser felizes. Mas isso o mantém onde está. Em vez disso, tente descrever somente

o que acontece sem julgamento: não tenho emprego. Eu tenho que procurar por um.

Traga a sua consciência
Quando você vê a diferença entre sua voz e a realidade da situação, esse é o início do despertar. Geralmente é um momento - um relâmpago que assobia e desaparece. No início, você ainda se perde e os velhos pensamentos surgem, mas aos poucos você se torna consciente e os pensamentos disfuncionais diminuem. É uma transição gradual, essa entrada de sua consciência, porque o ego não quer mudar. Ele não quer ir embora, então vai lhe dar muitos motivos pelos quais você não pode estar lá.

Abaixe suas armas
Seu desafio será se alinhar melhor com o momento presente. Se você lutar contra o seu ego à vontade, ele só ficará mais forte. Ao declarar guerra a ele, você está se tornando um inimigo. Um exemplo simples: você acorda de manhã e está chovendo e está cinzento e a mente diz: “Que dia miserável”, e esse não é um pensamento agradável. Você provavelmente está sentindo algumas emoções: medo, decepção, infelicidade. De repente, você descobre que seu julgamento sobre que dia será baseado em um hábito mental, uma orientação inconsciente. Essa consciência simples cria espaço para um novo pensamento. Sem esse preconceito, você pode olhar pela janela novamente e ver apenas o céu. É cinza. Há um pouco de luz do sol filtrando pelo céu. As gotas de chuva podem cair. Na verdade, não é nada miserável. Tem uma certa beleza. Então, de repente, você está livre. Você não impõe mais nada à realidade e pode desfrutar do que antes rejeitava.

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