Dr. Oz: Um Guia para Codificar Seu Corpo por Cores

DR. Conselho de oz

Foto: Greg Kessler

Poucas pessoas ficam chateadas com um hematoma ocasional. Sabemos por experiência própria que uma mancha roxa geralmente não é motivo de preocupação e desaparecerá sozinha com o tempo - um caso clássico de abordagem de esperar para ver que faz sentido médico. Mas outras descolorações aparentemente inofensivas podem servir como sinais de alerta para doenças graves como diabetes, câncer de pele e doenças auto-imunes. Quanto mais cedo você pegar as pistas, mais cedo poderá tomar as medidas certas para obter e permanecer mais saudável.

Ilustração: Jose Luis Merino



rede
língua



Preste atenção na cor da sua língua. Se ficar vermelho vivo e forte (a mudança pode ser sutil, mas é perceptível), então você pode ser deficiente em vitamina B12. Esta vitamina é importante na formação dos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio pelo corpo e desempenha um papel importante na manutenção da função cerebral. Embora os pesquisadores não tenham certeza de por que a deficiência de B12 afeta a língua, você pode desenvolver problemas neurológicos, incluindo demência, se seus níveis permanecerem baixos por muito tempo.



Proteja-se : Carnes e laticínios são ricos em vitamina B12. Portanto, se você é vegetariano ou vegano, pode achar mais difícil atingir sua cota diária. Certifique-se de tomar um suplemento multivitamínico e considere comer cereais fortificados no café da manhã (alguns oferecem 100 por cento de sua dose diária recomendada de B12 em uma porção).

Ilustração: Jose Luis Merino



Branco
Alto



Quando as células cutâneas produtoras de pigmento morrem, ficam manchas brancas que retêm a mesma textura do resto da pele, mas não têm melanina. Conhecida como vitiligo, essa condição afeta até dois milhões de americanos, com a maioria dos casos ocorrendo em pessoas com menos de 40 anos. É mais perceptível onde a pele é geralmente um pouco mais escura - mãos, pés, braços, rosto, lábios. Mas também pode aparecer nas axilas, narinas e até mesmo no couro cabeludo. Os pesquisadores acreditam que o vitiligo pode ser o resultado de uma doença auto-imune que faz com que seu corpo ataque erroneamente suas próprias células; está ligado a doenças da tireóide e doença de Addison (em que as glândulas supra-renais param de produzir hormônios suficientes para ajudar a controlar tudo, desde a resposta imunológica ao impulso sexual).

Proteja-se: Embora atualmente não haja como prevenir a maioria das doenças autoimunes, você pode tratar suas manchas brancas com cremes de corticosteroides que se mostraram eficazes na restauração de parte da pigmentação. E não posso enfatizar a importância do uso de protetor solar. Sem a melanina, sua pele corre um risco muito maior de queimaduras solares. Para disfarçar as manchas protegendo a pele, opte por um hidratante colorido com FPS 30, no mínimo.

Ilustração: Jose Luis Merino

amarelo
Cotovelos, joelhos, mãos e pés

O aparecimento de protuberâncias suaves e amareladas (chamadas xantomas) no corpo - especialmente nos cotovelos, joelhos, mãos e pés - pode indicar níveis perigosamente altos de colesterol, que aumentam o risco de problemas cardiovasculares, como doenças cardíacas e derrames. Esses crescimentos, que são indolores e podem variar de muito pequenos a mais de sete centímetros de largura, são na verdade depósitos de gordura que se formam sob a pele, muitas vezes quando uma quantidade excessiva de lipídios é criada - devido a um distúrbio genético ou alto dieta gordurosa. se acumula em seu sangue.

Proteja-se: Quase 54 milhões de mulheres têm níveis de colesterol altos ou limítrofes, com 19 milhões na faixa alta. Mas, embora uma dieta saudável possa certamente ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle, o exercício é crucial quando se trata de reduzir seus níveis de LDL (o tipo ruim). Um estudo de 2009 no Journal of Lipid Research descobriram que mulheres que caminharam uma hora a mais ou correram mais 30 minutos por semana reduziram seus níveis de LDL em 3% ou mais. Eles também viram um aumento em seus níveis de HDL (o tipo bom). Notícias ainda melhores: quando o colesterol está de volta a níveis saudáveis, os xantomas podem começar a se dissolver.

Ilustração: Jose Luis Merino



Preto
Pescoço, axilas e virilha

Manchas escuras e aveludadas nas axilas, pescoço e virilha são provavelmente nigricans de acantose. Esta doença de pele de desenvolvimento lento, mais comum em adultos com sobrepeso e obesos, pode ser um sinal de diabetes tipo 2. Os pesquisadores acreditam que a resistência à insulina (que causa alto nível de açúcar no sangue e pode levar ao diabetes tipo 2) pode fazer com que algumas células da pele entrem em ação, aumentando a espessura da pele e escurecendo o pigmento.

Proteja-se: Para prevenir o diabetes, preste atenção especial à sua dieta. Estocar alimentos ricos em fibras (como aveia, feijão e brócolis) pode retardar a absorção de açúcar pelo corpo, mantendo assim os níveis de açúcar no sangue em uma faixa saudável. Um estudo descobriu que os pré-diabéticos que consumiam mais fibras tinham 62% menos probabilidade de desenvolver diabetes completo do que aqueles que consumiam menos.

Ilustração: Jose Luis Merino

Castanho
Unhas

A próxima vez que você fizer sua verificação corporal mensal para ver se há manchas novas ou manchas escuras, é hora de verificar suas unhas. Listras verticais escuras (geralmente são marrons, mas também podem parecer azuis ou pretas) sob as unhas - mais comumente no polegar ou dedão do pé - podem ser algum tipo de melanoma. Embora os melanomas sejam responsáveis ​​por menos de 5% dos cânceres de pele nos Estados Unidos, eles são responsáveis ​​por 75% das mortes por câncer de pele porque muitas vezes não são detectados. E o risco é fortemente influenciado pela cor da sua pele: em caucasianos, apenas 2 a 3 por cento dos melanomas são encontrados sob as unhas, no resto da população é até 40 por cento. Os melanomas malignos podem ser tratados facilmente se forem detectados precocemente. Portanto, marque uma consulta com um dermatologista se notar manchas escuras em suas unhas. Ela fará uma biópsia se suspeitar de câncer.

Proteja-se: Como acontece com todos os cânceres de pele, a prevenção é fundamental. Ao passar o protetor solar pela manhã, reserve um tempo para revestir as unhas e cutículas. Cuidar de unhas fortes também pode ajudar a proteger a pele por baixo, portanto, mantenha-a bem hidratada para evitar rachaduras e descamação. E ao usar esmalte, lembre-se de que algumas marcas agora oferecem proteção UV extra.

Próximo: 3 nuances que irão melhorar o seu bem-estar Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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