Dr. Oz: 5 maneiras de eliminar a gordura da barriga para sempre

Doutor Oz

Foto: Chris Craymer

1 de 6 Uma cintura aparada é boa para muitas coisas, como vestir sua calça jeans favorita ou caminhar na praia com confiança em um maiô. Mas há razões ainda melhores para tirar a bagagem extra em volta do estômago. Essa bagagem conhecida como gordura visceral não é apenas o tipo mais irritante, é também o mais perigoso. Por se formar entre os órgãos, nas profundezas da cavidade abdominal, secreta proteínas que podem desencadear a inflamação crônica, colocando você em risco de doenças cardíacas, diabetes e até câncer.



Uma maneira fácil de descobrir se você está carregando muita gordura da barriga é enrolar uma fita métrica em volta do corpo na parte superior dos quadris. Se o seu número for maior que 35 polegadas, pode ser hora de agir. A boa notícia: livrar-se da gordura da barriga é mais fácil do que você pensa. Com o plano certo, é realmente mais fácil perder do que gordura abdominal teimosa ou aquelas aparentemente impossíveis de firmar as alças de amor atrás do braço. Siga estas diretrizes de dieta e exercícios e você estará mais magro e saudável no verão. DoAbril de 2013Publicado por O, The Magazine ANTERIOR | NEXT

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