As dietas do tipo sanguíneo funcionam?

David L. Katz, MD F: O que você acha da dieta baseada no tipo de sangue?
- Barbara Romuld, Winnipeg, Manitoba



PARA: A premissa desse plano é que seu tipo sanguíneo indica o grupo pré-histórico do qual você descende e o que seu sistema digestivo pode suportar. O tipo O, o grupo sanguíneo geneticamente mais antigo, supostamente indica a necessidade de comer carne diariamente, visto que as primeiras populações eram caçadores-coletores. As pessoas do tipo A descendem de culturas agrícolas e, segundo a teoria, deveriam seguir uma dieta vegetariana.



Se isso parece um pouco louco, é - embora o tipo de sangue tenha algum impacto na saúde. Os pesquisadores sabem há anos que os tipos O, por exemplo, são mais propensos a úlceras. E as alergias ou intolerâncias alimentares podem estar relacionadas ao tipo sanguíneo.

Mas se você seguir essa dieta de perto, você pode reter nutrientes importantes. Produtos lácteos e grãos são praticamente tabu para Os - o grupo sanguíneo mais comum. Provavelmente não preciso lembrá-lo de que o cálcio dos laticínios é essencial para ossos saudáveis ​​e que a fibra dos grãos integrais pode proteger o coração.



Além disso, a ideia de que temos exatamente as mesmas necessidades nutricionais de nossos ancestrais que viveram em 50.000 a.C. Vagou pelas savanas BC. é extremamente rebuscado e ajuda a explicar por que a maioria dos especialistas médicos respeitados não apóia essa abordagem. Se você precisar de uma transfusão, não de uma refeição, preocupe-se com seu tipo sanguíneo.

David L. Katz, MD, é o diretor do Centro de Pesquisa de Prevenção Yale-Griffin e presidente da organização sem fins lucrativos Turn the Tide Foundation.



Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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