Diabetes: Amerikas stiller Killer

Oprah e Dr. OzQuando uma doença mortal assola seu corpo, você não quer saber como impedi-la? Infelizmente, mais de 6 milhões de americanos estão andando por aí com um assassino silencioso comendo sua saúde - e eles não têm ideia de que estão correndo perigo. Esse assassino silencioso é o diabetes, a doença de crescimento mais rápido da história.



Estima-se que 80 milhões de pessoas nos Estados Unidos tenham diabetes ou estejam prestes a desenvolver a doença. O diabetes é particularmente prevalente na comunidade afro-americana, onde quase 100 pessoas morrem todos os dias. “É hora de sair da negação”, diz Oprah.

Com tantas pessoas afetadas, os Estados Unidos são forçados a gastar US $ 174 bilhões anualmente no tratamento da doença - mais do que a AIDS e todos os cânceres juntos. 'Se não resolvermos o problema da diabetes neste país, arruinaremos nossa capacidade futura de pagar pelos cuidados de saúde no país', disse o Dr. Oz.



Como cirurgião cardíaco, Dr. Oz disse que 25 por cento dos pacientes que ele opera têm diabetes. Mesmo assim, ele diz que há esperança para quem sofre ou está em risco. “A maior parte do diabetes pode ser prevenida”, diz ele. 'É tratável, até mesmo reversível.'



Existem dois tipos de diabetes: tipo 1 e tipo 2.

O diabetes tipo 1, anteriormente conhecido como diabetes juvenil, afeta 10% dos americanos com diagnóstico de diabetes. “[Eles] não produzem insulina suficiente. Geralmente é genético porque seu pâncreas simplesmente não está funcionando bem ”, diz ele. “O tipo 1 não tem nada a fazer para evitar que isso aconteça. Podemos fazer muito para tratá-lo assim que acontecer. '

O tipo 2 se desenvolve a partir de problemas de estilo de vida. “[Os pacientes] têm muita gordura da barriga e coisas do gênero, e têm insulina suficiente”, diz ele. 'Mas ele não escuta mais porque a gordura da barriga envenenou a ação da insulina, então o açúcar ainda está flutuando porque não consegue encontrar um parceiro para entrar em seus tecidos.'

Embora o tipo 2 afete a maioria da população, o Dr. Oz afirma que é mais tratável. Os pacientes só precisam começar a fazer melhores escolhas de estilo de vida. “Noventa por cento dos diabéticos tipo 2 podem realmente reverter seu problema”, diz ele.

Dr. Oz fala sobre açúcar.O diabetes, especialmente o tipo 2, é a doença de crescimento mais rápido na história por um motivo: açúcar. Dr. Oz diz que uma pessoa consome em média 60 quilos de açúcar por ano. “São 18 quilos de açúcar a mais que comemos todos os anos, em comparação com a geração anterior”, diz ele. “Nosso corpo não consegue acompanhar isso. Não podemos ajustar isso rapidamente. '

O açúcar muitas vezes se torna um vício, diz o Dr. Oz. “Quando você vai a uma loja para comprar mantimentos, quando você vai a uma mercearia ou a um restaurante e obtém um pouco de açúcar, isso estimula a mesma parte do seu cérebro que o crack”, diz ele. - Isso simplesmente te excita.

Mesmo se você tentar controlar sua ingestão, Dr. Oz, esse açúcar costuma estar escondido em produtos que você não esperaria. “Está escondido em nossos temperos”, diz ele. - Está escondido no nosso molho para salada.

Confira a surpreendente revelação de Bob Greene sobre açúcares ocultos Dr. Oz explica os sinais de alerta do diabetes.

Dr. Oz diz que um dos maiores equívocos sobre diabetes é que é somente um problema de açúcar. A verdade é que você precisa de um pouco de açúcar.

Seu corpo usa açúcares (também chamados de carboidratos simples) para ajudar o cérebro a pensar e manter os músculos em movimento. Quando você come, sua comida passa por um processo digestivo que separa o açúcar e a glicose do resto. Este açúcar entra em sua corrente sanguínea. Em um corpo saudável, o pâncreas secreta insulina, um hormônio que ajuda a transportar o açúcar do sangue para os tecidos que precisam dele.

Assista à animação do Dr. Oz, que mostra o que o diabetes está fazendo ao seu corpo.

No entanto, muito açúcar pode ser um problema sério. “Nós o armazenamos em nossos estômagos”, diz o Dr. Oz. “Mas aquela gordura da barriga, o omento, está ficando enorme. E ao fazer isso, ele envenena a insulina de forma que ela não pode mais funcionar e o açúcar não consegue sair da corrente sanguínea. '

Isso causa problemas para o coração. “Os vasos sanguíneos são muito sensíveis”, diz ele. 'O açúcar é como vidro quebrado riscando-o.'

Esses fragmentos deixam pequenos orifícios dentro da artéria. “Nosso corpo está cheio de cicatrizes para podermos curá-lo. É um reparo frágil ”, diz o Dr. Oz. 'Quebra; quebra. Agora você tem uma superfície aberta que está dolorida. '

Se uma crosta se formar sobre esta ferida, o Dr. Oz diz que ela cresce e endurece as artérias - o que leva a um ataque cardíaco. “É mais provável que um diabético morra de ataque cardíaco”, diz ele.

Veja como o diabetes pode afetar seu coração

Dr. Oz diz que essa cicatriz perigosa ocorre em todos os outros tecidos do corpo. 'Isso é um problema porque afeta todos os nossos órgãos.'

Por causa disso, Dr. Oz acredita que os diabéticos correm alto risco de insuficiência renal. “Aqui está a foto de um rim normal à esquerda. Legal. Arredondado. Robusto ”, diz ele. “Olhe para o rim à direita. Ele encolheu. Está enrugado. Ele foi morto. É um rim diabético. '

O diabetes também pode afetar a maneira como você vê o mundo. “Os vasos sanguíneos dos olhos são muito frágeis”, diz ele. “Quebrar esses pequenos vasos frágeis. Um pequeno rasgo em um grande vaso e o sangue se acumula. '

Quando o sangue aumentar, você não conseguirá ver tanto quanto antes. “Você vê essas áreas escuras? Esse é um cavalo Charley em mente ”, diz ele. “Essa é a sua visão do mundo. ... Não é apenas um pouco de açúcar. '

Cerca de 86.000 amputações relacionadas ao diabetes são realizadas nos Estados Unidos a cada ano.

Em casos graves, os vasos sanguíneos do diabético parecem canudos curvos que cortam o fluxo sanguíneo para as pernas. “O diabetes cria cicatrizes por dentro e basicamente as quebra. Ele torce em vários lugares, então não podemos nem contorná-lo ”, diz ele. - Você não pode consertar isso se for médico.

A condição pode reduzir sua capacidade de combater infecções nas extremidades inferiores, cortando o suprimento de glóbulos brancos, diz o Dr. Oz. “[Em] muitos casos de diabetes, a primeira vez que eles têm um problema é uma infecção no dedo do pé. Eles também não sentem o dedo do pé porque isso afeta os nervos e acabam perdendo os pés. '

Pedido de um amputado para diabéticos

Dr. Oz diz que os sintomas de ambos os tipos de diabetes são simples:

Sede constante e micção frequente: Estas são as primeiras perguntas sobre as quais os médicos lhe perguntam. 'Você está [constantemente com sede] porque urina o tempo todo', diz ele. “O açúcar acaba na urina e realmente o puxa pelos rins. Isso engana seus rins. '

Infecções que não cicatrizam: “Os glóbulos brancos que protegem o sistema imunológico não podem chegar lá”, diz ele. “E, a propósito, seus glóbulos brancos não estão funcionando normalmente. Todo o seu sistema imunológico está deprimido porque você está travando uma guerra civil contínua contra o seu corpo, que raspa o açúcar de dentro. '

Formigamento nos dedos dos pés: “Os nervos estão rodeados por um cabo”, diz o Dr. Oz. 'Este fio se quebra no diabetes, então você acaba causando um curto-circuito no seu sistema nervoso.'

Visão embaçada: “Você tem um pequeno sangramento atrás do olho”, diz ele.
Dr. Oz diz que existem quatro fatores de risco principais para diabetes tipo 2:

Gordura abdominal: Uma barriga grande é o fator de risco número um na América, e o Dr. Oz tem um teste simples para ver se você tem muito: 'Se sua cintura, medida pelo umbigo, for mais da metade de sua altura,' Se você tiver muito barriga, você corre o risco de ter diabetes. '

Estilo de vida sedentário: A atividade física é a chave para prevenir ou reverter o diabetes. “Quando você se exercita e constrói músculos, o músculo realmente se torna mais sensível à insulina”, diz ele. “A insulina pode funcionar melhor. Pode levar o açúcar para onde deveria ir. '

História de família: 'Se você tem parentes com diabetes ou se teve diabetes durante a gravidez, grandes sinais de alerta.'

Fumaça: Os cigarros não apenas danificam seus pulmões, mas 'matam seu pâncreas', diz o Dr. Oz.
Dos 85 milhões de pessoas diagnosticadas com diabetes, a comunidade afro-americana foi atingida de maneira particularmente dura. Dr. Oz diz que o principal motivo é a falta de acesso a alimentos saudáveis ​​e baratos. “As calorias mais baratas na América são as calorias sem nutrientes”, diz o Dr. Oz. “Os jovens, em particular, não conseguem os mantimentos de que precisam em seu bairro, e os mantimentos de que precisam são caros. A [população] hispânica foi duramente atingida pelo mesmo motivo. '

O Dr. Ian Smith, o especialista médico e nutricional por trás do 50 Million Pound Challenge, diz que a epidemia de obesidade está fora de controle. Os afro-americanos têm duas vezes mais chances de desenvolver diabetes tipo 2, desenvolver doença renal em estágio terminal, sofrer amputações e morrer da doença. “Os afro-americanos estão enfrentando uma crise de obesidade”, diz ele. 'Está literalmente nos matando.'

Dr. Smith diz que parte do problema está nos maus hábitos. “É difícil quebrar hábitos, especialmente para os afro-americanos, quando se trata de comida que é como uma cultura para eles”, diz ele. 'Comida é amor e consolo.'

Outra luta importante são as atitudes em relação à alimentação e aos exercícios. “Comemos assim há gerações, e os afro-americanos têm aquela abordagem de 'salto no chão'”, diz ele. “Esta é uma atitude muitas vezes relacionada com a doença e a atitude deixa muito a desejar neste momento. Precisamos melhorar nossa atitude em relação a isso. '
O especialista em condicionamento físico Bob Greene diz que a atividade física pode literalmente salvar a vida de pessoas com risco de diabetes. “Quando se trata de diabetes, sabemos que se você tiver apenas 30 minutos por dia, seu risco cai 60 por cento”, diz ele. 'O exercício não é negociável.'

O diabetes é uma doença com a qual Bob se preocupa. “Meus pais têm diabetes”, diz ele. 'Seu estilo de vida pode mudar seu risco e, na maioria dos casos, prevenir esta doença.'

Integrar o exercício à sua vida não precisa ser exaustivo. Bob diz que duas atividades simples podem reduzir drasticamente o risco, o peso e os sintomas:

  • Caminhe 30 minutos por dia.
  • Comece o treinamento com pesos. “Isso pode ser feito com faixas ou pesos. Meus favoritos são halteres ”, diz ele. 'Manter os músculos e as articulações é muito importante no combate ao diabetes porque estimula o metabolismo.'
Obtenha mais três estratégias de Bob para lidar com o diabetes O Dr. Oz e o Dr. Smith têm uma mensagem para quem pensa que você está sob risco de desenvolver diabetes: não espere para fazer o teste. “Quase sempre você pode inverter o problema”, diz o Dr. Oz. 'O que você nem sempre pode desfazer são os efeitos colaterais do que aquele caco de vidro já fez com você.'

Se você já tem diabetes, certifique-se de ter sua condição sob controle. “A diabetes dura anos e anos e você não sente os efeitos imediatos dela, e é por isso que as pessoas dizem: 'Vou mudar algo amanhã', diz o Dr. Smith. “Por que esperar até que haja uma situação de crise? Você está esperando o médico dizer que você precisa tomar insulina ou uma amputação está planejada? Agora faça algo a respeito. '

Seu guia para teste de glicose no sangue

Despertar sobre diabetes de Art Smith

Tudo que você precisa saber sobre diabetes publicado01/02/2010

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