Pergunte a Deepak: Como você perdoa seu ex

Casal em lutaA cada semana, o professor espiritual Deepak Chopra responde às perguntas dos usuários do Oprah.com com conselhos perspicazes para ajudá-los a viver suas melhores vidas. F: Como posso ter certeza de que perdoei completamente meu ex-cônjuge por abuso, abandono e alcoolismo? É realmente possível sem contato com ele (por carta)? Estivemos juntos por 20 anos e temos duas filhas adultas que também não se dão bem com o pai. Não falo com ele desde o divórcio caótico, 15 anos atrás. Ele se casou novamente imediatamente. E como posso ter certeza de que me perdoei completamente por minha parte? Por meio de muito trabalho espiritual, aprendi a aceitar todo o bem que tivemos juntos e tenho compaixão por ele e por sua infância abusiva, mas isso é o suficiente? Eu sou capaz e sociável, com um trabalho satisfatório e muitos amigos amorosos e familiares. Tenho um bom relacionamento com Deus. Estou mais feliz e confiante do que nunca, mas não encontrei um relacionamento sério e satisfatório que claramente deseje. Então eu preciso ter mais trabalho para fazer aqui ... alguma ideia?



- Eileen O., Summit, New Jersey

Cara Eileen,


Você está fazendo uma pergunta que pode parecer óbvia. E se você escrevesse: 'Como posso saber se meu braço não está mais doendo?' Quando a dor passa, ela passa. Mas a mente não é tão simples por duas razões, e ambas se aplicam aqui.

  • Existe mais de uma camada de dor na mente. Você experimenta uma dor residual mais profunda do que atingiu até agora. Ele é armazenado em um local onde sua identidade está localizada. Neste lugar, você pode não querer se lembrar ou se apegar ao passado, mas de alguma forma outro aspecto seu está dizendo: 'Eu tenho que me segurar.'



    É difícil controlar tais sentimentos porque você tem que desenrolar uma bola inteira, puxar alguns fios e manter outros. Auto-exame intensivo e, frequentemente, terapia psicológica de longo prazo são necessários sem garantia de sucesso. Em minha experiência, o trauma mais profundo se torna a cruz a ser carregada. Lamento usar essa expressão, mas saiba que velhos fardos podem ser aliviados. Você vem iluminando o seu há 15 anos e o processo de cura continuará graças ao seu nível de confiança.

  • A mente está constantemente olhando para si mesma e encontrando falhas. Este é um jogo bem conhecido e que você não pode vencer. Sua carta expressa mais dúvida do que raiva residual contra seu marido. Portanto, quando você escreve para ele, sua imaginação espera obter seu apoio ou um pedido de desculpas. Tire isso da sua cabeça; isso nunca vai acontecer. A dúvida também é expressa em seu comentário de que o fracasso em encontrar um novo relacionamento reflete algo que você deixou de fazer.
Nesse caso, não há mais nada a não ser pisar em seus próprios pés e se tornar você mesmo sem um homem. Um grande motivo pelo qual você continuou casada com um marido alcoólatra que a molestou é porque você acreditava desesperadamente que precisava dele. Essa necessidade permanece em sua mente e espero que você possa transferi-la para um novo homem em sua vida. Meu melhor conselho é trabalhar mais para encontrar seu verdadeiro eu e menos no perdão. O perdão virá quando ser você mesmo for o suficiente para se realizar.

Amor,
Deepak

Como faço para parar de me sentir fora de controle?

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Deepak Chopra

é autor de mais de 50 livros sobre saúde, sucesso, relacionamentos e Espiritualidade, incluindo seu atual best-seller, que estão disponíveis agora. Você pode ouvir o programa dele no

Sábados todas as semanas Canais 102 e 155.



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