Suas inseguranças estão arruinando sua vida sexual?

Apague a luzSe você leu isso em sua cueca, você está me fazendo um favor. Vista algumas roupas. Não é que você não esteja ótimo; Eles fazem. No entanto, pesquisas mostram que a maioria das mulheres não gosta de seus corpos e que se preocupar com sua aparência torna-a menos capaz de se concentrar e desfrutar de outras coisas. Como artigos de revistas.



Sexo também.

Tenho a sua atenção? É importante porque esta história é sobre a imagem corporal - como você está feliz com seu peso e forma - e se você é uma mulher que ficou acordada nos últimos 50 anos, há uma boa chance de você obter de Afetados por este problema específico são formas negativas. Entre 1972 e 1997, a porcentagem de mulheres insatisfeitas com seus corpos mais do que dobrou de 25% para 56%, disse Katharine Phillips, médica, diretora do Programa de Imagem Corporal do Hospital Butler em Providence.



Isso não é um bom presságio para a intimidade. Por mais difícil que seja se abrir para alguém, é ainda mais difícil quando você está tentando desesperadamente esconder parte de si mesmo, especialmente no quarto. Estudos mostram que a vergonha e o medo pelo corpo conduzem à evitação da proximidade física e à diminuição da satisfação sexual. 'Mulheres com imagem corporal ruim não iniciam o sexo com tanta frequência e são mais confiantes', disse Ann Kearney-Cooke, PhD, diretora do Instituto de Psicoterapia de Cincinnati. 'A intimidade sexual envolve compartilhar sua essência mais íntima com outra pessoa e ser capaz de prestar atenção em você e em seu parceiro.' Quando você está ocupado com seu corpo, diz Kearney-Cooke - quando você pensa, meu estômago está saliente? Ele notou a celulite na minha bunda? - Você obviamente não vai se concentrar nos desejos dele ou estar presente no momento. É como ter uma terceira pessoa indesejada na sala: você, seu amante e sua celulite. Quão íntimo é isso?



Infelizmente, uma imagem corporal ruim não é tão fácil de jogar fora, já que os fatores que contribuem para isso surgem em uma idade muito jovem. Um fator, de acordo com Kearney-Cooke, é como internalizamos a maneira como as pessoas respondem aos nossos corpos desde a infância - como somos tocados ou não, criticados ou não. Outro fator é a identificação: a pesquisa de Kearney-Cooke mostra que, se sua mãe não gostou do que viu no espelho, provavelmente você também não gostou. A projeção, aquele truque psicológico prático que nos permite despejar as emoções contra as quais lutamos em outras pessoas ou coisas (como nosso corpo), pode ser um terceiro fator. Por exemplo, uma mulher que não pensou em suas coxas o dia todo pode perceber que elas são enormes se ela se preocupar com o quanto precisa dele no caminho para ver seu amante.

Mas e se - você tem sorte - seus pais fossem seus admiradores leais, sua mãe gostasse do corpo dela e seu amante ama o seu? Bem, então tudo o que você precisa fazer é lutar contra o rígido e distorcido ideal americano da bela mulher. A pesquisa mostra que está 11 por cento abaixo do peso normal. Quinze por cento abaixo do peso normal é considerado anorexia. De acordo com um estudo das vencedoras do Miss America, o ideal se tornou 12% mais fácil entre 1922 e 1999. A proporção de mulheres reais com menos de 35 anos que são obesas mais do que dobrou entre 1960 e 1994. Também porque o ideal é uma loira de pele clara , mulher de olhos azuis na casa dos vinte anos - com traços europeus, há uma enorme população de mulheres - a maioria até mesmo - que não se conforma.

A lacuna cada vez maior entre o que pensamos que deveríamos ser e o que realmente parecemos é um lugar muito fértil para a dúvida e a vergonha. “Somos bombardeados com mensagens que sugerem que nossos corpos e aparência não apenas representam nossa auto-estima, mas também são fundamentalmente falhos. Isso afeta naturalmente nossa autoestima ”, diz Liz Dittrich, PhD, psicóloga clínica em Berkeley, Califórnia. E assim começa um círculo vicioso: a vergonha e a insegurança podem desencadear todos os tipos de comportamento que colocam uma pressão adicional no corpo - fumar para controlar o peso, engolir muitos medicamentos dietéticos, submeter-se a cirurgia estética. Esse comportamento também custa dinheiro, um ponto que não deve ser esquecido, pois é um dos motivos pelos quais a má imagem corporal está tão firmemente ancorada em nossa sociedade. À medida que as mulheres ganham poder financeiramente, nos tornamos um destino lucrativo para empresas que se beneficiam de nossa insatisfação: quanto mais odiamos nossos corpos, mais gastamos para 'consertá-los'. Somente a indústria de dietas nos Estados Unidos cresceu para um negócio anual de US $ 36 bilhões.

Próximo: Como aumentar sua consciência corporal Então, chega de más notícias. O que fazer agora? Poderíamos aprender uma lição com os franceses. “Não há dúvida de que as mulheres europeias se sentem mais confortáveis ​​com seus corpos”, diz Billie Blackhurst, 62, uma americana que mora na França há 25 anos e que definitivamente adotou a atitude laissez-faire. “Estou menos preocupado com meu corpo agora, penso menos nas partes do corpo - o que está ligado a elas e como está ligado a elas. '

Um estudo descobriu que as mulheres francesas - e isso incluiria aquelas com algumas partes penduradas - também fazem sexo mais tarde na vida do que as mulheres americanas, especialmente após os 50 anos. John H. Gagnon, PhD, o autor principal, sugere que as mulheres francesas se consideram sexy à medida que envelhecem, e os homens franceses os vêem dessa forma, ao contrário dos americanos, que equiparam atratividade com juventude. Se você tiver alguma dúvida, confira a enxurrada de filmes franceses que apresentam atrizes mais velhas como Nathalie Baye na casa dos cinquenta anos ( Um caso de amor ) e Bulle Ogier, 62 ( Venus Beauty Institute

), interpreta o principal ator erótico.

Mas o que as mulheres americanas podem fazer sobre nossos homens preferirem o tipo de Britney Spears ao tipo um pouco (ou fortemente) mais maduro? Uma mudança de atitude deve começar conosco: quanto mais confiantes nos sentirmos sobre nossa atratividade, mais chances teremos de ser vistos como atraentes. Mesmo que acabe sem um parceiro, você se sentirá melhor consigo mesmo e desfrutará melhor sua vida de outras maneiras. As mulheres francesas parecem abordar o negócio do encantamento neste sentido. Blackhurst observa que as mulheres americanas costumam usar roupas soltas para esconder suas falhas percebidas, enquanto as europeias gostam de roupas sensuais que abraçam o corpo: “Por exemplo, mulheres de certa idade tendem a ter uma barriga pequena para conseguir. As mulheres europeias adoram exibi-lo usando algo justo que pode acentuá-lo e fica ótimo. Você não está obcecado em ter uma barriga dura e plana. '

Mariette Broussous, arquivista que mora em Paris, acrescenta: 'Na França, sabemos que a vida é envelhecer, mas podemos superar a sensação de envelhecimento.' Depois de ver recentemente uma mulher de 75 anos na TV falando sobre democracia e heróis gregos, Broussous comentou: “Ela estava toda enrugada, mas parecia ótima - tão esperta e inteligente, não apenas em termos físicos. Ela floresceu! Não me importo de envelhecer assim. “Na verdade, Broussous, 58, tem uma amante 20 anos mais nova que ela. 'Sei que não sou uma mulher bonita', diz ela, 'mas sou alta, tenho uma silhueta bonita e ando com elegância.'

Broussous e outros comentaram como é fácil localizar um americano em uma multidão europeia: as mulheres dos Estados Unidos, observam, estão todas tentando ter a mesma aparência. “Não existe um padrão tão rígido de beleza na Europa”, diz Marie Charlotte Piro, 28, uma corretora imobiliária de Nova York que cresceu na França. 'As pessoas de lá apreciam todos os tipos de aparência.' Quando ela morava em Miami, Piro ficava particularmente chocado com a obediência. “Todas as mulheres tinham corpos magros, seios grandes, longos cabelos loiros e dentes brancos”, diz ela. 'Entediante.'

Piro sugere que as mulheres americanas olhem para diferentes padrões de beleza - e esse é um ótimo conselho, de acordo com Kearney-Cooke. 'A pesquisa mostra que as mulheres que têm seu próprio ideal de beleza têm uma imagem corporal melhor', diz ela. Isso significa encontrar roupas com as quais você (não modelo) se sinta confortável, com um penteado que você goste (e se não fosse chique desde os anos oitenta), celebrando o que você tem de melhor. Outro impulso para a autoestima física: trabalhe para tornar seu corpo forte e competente - capaz de levantar móveis pesados, se defender, praticar esportes, caminhar quilômetros. “Mulheres que se exercitam por diversão ou aventura em vez de ter uma boa aparência ou perder peso também desenvolvem uma imagem corporal melhor”, acrescentou Kearney-Cooke.

Falando em nutrição e exercícios: aqui também os franceses marcam pontos com sua maneira mais amigável. “Eu nado duas vezes por semana, mas não para minha figura, mas para meu bem-estar”, explica Broussous. E Lori Hieber Girardet, 39, uma americana mãe de dois filhos que mora em Cessy, França, observa: “Temos uma relação completamente diferente com a comida na França: na América as porções são enormes, há junk food em cada esquina. Comer aqui significa qualidade em vez de quantidade, e é muito mais um evento social. '

Então, além de se mudar para Paris, como você pode se sentir mais confortável em seu corpo e mais sexy em sua própria pele? Comece fazendo o que é bom, sacie um pouco os seus sentidos, experimente um novo estilo, curta sua silhueta (barriga espelhada e tudo) e seja inteligente.

OK. Agora você pode se despir.

Mais maneiras de aprender a amar seu corpo
  • Como se sentir confortável nu
  • 11 razões para adorar o seu corpo (e o dele)
  • 3 passos para fazer as pazes com seu corpo

Artigos Interessantes