Você está tomando os suplementos certos?

Vitamina

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Enquanto você navega pela sopa de letrinhas do corredor de vitaminas, tenha estes três frascos em mãos: um multivitamínico, cálcio com magnésio e vitamina D. Dependendo de sua saúde, genes e do conselho de seu médico, você pode querer suplementar esses suplementos. Algumas perguntas sobre como projetar sua lista de compras:



Se você sofre de dores nas costas:

Weidenrinde contém salicina, um agente antiinflamatório semelhante ao ingrediente ativo da aspirina.


Alzheimer's

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Se você tem histórico familiar de Alzheimer: Coenzima Q10 pode proteger contra o declínio cognitivo devido às suas propriedades antioxidantes.
Pressão sanguínea

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Se você tem pressão alta: Óleo de peixe diariamente pode reduzir o risco de doenças cardíacas. (Também pode aliviar a dor da artrite reumatóide.)
David Gregory

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Se você está constipado: Glucomanano, Obtido a partir da raiz da planta konjac, forma uma fibra volumosa que promove a evacuação.



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