8 maneiras de se sentir bonita de dentro para fora

Mulher idosa sorrindoAprendi muito sobre o que torna as mulheres atraentes à medida que envelhecem. E com isso não quero dizer qual medicamento sem receita funciona melhor, ou como obter exatamente o beliscão ou dobra correto que fará você parecer uma modelo na capa de uma revista. O que quero dizer é o que realmente funciona de dentro para fora para mulheres reais que querem ter uma ótima aparência em todas as idades.



Depois de trabalhar no mundo da beleza - como modelo Wilhelmina nos anos 1970 - descobri os segredos comerciais de mulheres cuja vida era ter a melhor aparência. (Sim, nosso objetivo naquela época era fazer a capa dessas revistas!) Como psicóloga há mais de 20 anos, eu tinha um objetivo diferente: ajudar as mulheres a se entenderem para que pudessem se sentir bem e ter uma boa aparência. Ambas as minhas carreiras me levaram a escrever Face It, um livro que explora a resposta psicológica à pergunta: 'O que torna as mulheres realmente atraentes na vida?' Entrevistei centenas de mulheres - modelos atuais e ex-modelos, psicólogos, executivos corporativos, mães que ficam em casa e mulheres de todas as esferas da vida. Suas respostas mostraram uma série de semelhanças surpreendentes e estão resumidas nessas oito dicas psicológicas que funcionam de dentro para fora.
1. Mostre confiança por dentro e por fora



O comentário mais comum que ouvi das mulheres entrevistadas foi que a beleza diz respeito à autoestima. O comentário parecia algo que Wilhelmina Cooper (a fundadora da Wilhelmina Models) me disse no primeiro dia em que trabalhei com sua agência. Ela disse: 'As chances de contratar um trabalho para nós aumentam no momento em que você parece confiante, não importa sua aparência.' Aprendi rapidamente que ser modelo não significa ser o mais bonito - todo mundo era. Ou sendo perfeito - ninguém era. Era sobre como você se portava e como parecia confiante. Portanto, é adequado para todas as mulheres de todas as idades. Manter a cabeça erguida com serenidade e confiança é provavelmente a qualidade mais importante que as mulheres dizem que as faz se sentir e ficar bonitas em qualquer idade.

dois. Concentre-se no que você tem, não no que você não tem



A soma nem sempre é maior que o total de suas partes. Parece absurdo, mas quando se trata de se sentir bonita, é importante manter isso em mente. As mulheres que se concentram nas características de que gostam (em vez daquelas de que não gostam) e as usam para servir à sua autoimagem têm maior probabilidade de dizer que se sentem atraentes. Na indústria da moda, sabe-se que alguns modelos são marcados por suas pernas grandes ou pescoços longos. Eles usam esses recursos para se sentirem bonitos. Às vezes, apenas suas mãos ou pés são considerados materiais comerciáveis. Dê uma olhada em você mesmo, escolha um recurso de que goste e embeleze-o. Pulsos sensíveis? Use um relógio atraente. Cabelo grosso? Uma faixa de cabeça elegante ou um clipe com joias podem chamar a atenção para onde você deseja. Boa postura? Quando você fica de pé, tudo o mais em você pode parecer e se sentir mais atraente.
3. Um sorriso brilhante faz maravilhas

O sorriso da mulher é considerado a característica física mais importante para ser vista como atraente. As mulheres dizem que transmite o que chamam de beleza interior. Isso também reflete minha experiência como modelo, bem como as experiências de muitas pessoas com quem conversei. Todos nós conhecemos mulheres que atraem atenção positiva para si mesmas com seus grandes sorrisos. Pense no sorriso de um bebê. Algo traz mais alegria aos olhos dos outros do que aquele sorriso espontâneo e desdentado? As mulheres falam sobre usar o sorriso para expressar o que sentem por dentro, independentemente da idade. Um grande sorriso é o melhor lifting que você pode ter. Melhor ainda? É grátis e natural.

4. Reinvente seu visual

Flexibilidade é a chave. Em vez de se apegar a velhas definições de beleza ou ter medo de mudanças, as mulheres que se divertem reinventando seu estilo se sentem atraentes à medida que envelhecem. Segurar e segurar parece tenso e tenso. Seguir em frente e deixar ir parece relaxado. Lembre-se de que abandonar sua autoimagem do passado não significa negligenciar a si mesmo. É como aprender a gostar de caminhar quando você poderia ter corrido ou feito ioga no passado, em vez da aula de spinning. Uma atitude flexível em relação à beleza leva à capacidade de personalizar seu estilo e consciência da moda e é a chave para desfrutar de seus looks em qualquer idade.
5 Sensualidade dezesseis e sessenta

À medida que envelhecemos, podemos deixar rostos desdobrados e dentes brilhantes, mas nunca precisamos desistir de nossa capacidade de nos conectarmos com os outros de maneira sensual. Muitas das mulheres entrevistadas disseram que a sensualidade é equiparada a sentir e olhar para qualquer idade - desde a adolescência até a meia-idade e além. Modelos com quem falei concordaram. Em sessões de fotos, as modelos costumam ser orientadas a 'dormir com a câmera' porque os fotógrafos sabem que não importa o quão bonita seja uma mulher, as fotos podem parecer frias e enfadonhas. Alfinetes de segurança podem puxar as roupas de uma modelo e os fãs podem soprar o vento em seus rostos, mas ela precisa olhar sedutoramente nos olhos do fotógrafo para conseguir uma boa foto. Mulheres que relatam se sentir atraentes à medida que envelhecem dizem que nunca esquecem sua capacidade de ser sensual e mantê-la até os 60 anos ou mais.

6. Deixe a competição sair da beleza

É importante lembrar que beleza é ter a melhor aparência Sua Envelhecer em vez de competir com os outros. Modelos de sucesso cujas carreiras duram mais aprendem essa lição cedo. Desde o dia em que trabalham, outra modelo mais jovem está pronta para substituí-la. Portanto, a melhor maneira de se locomover é olhando para a frente, não para os lados ou para trás. A dela é uma versão exagerada e exagerada do que muitas mulheres vivenciam quando se comparam a mulheres mais jovens. Mulheres que dizem se sentir atraentes à medida que envelhecem estão interessadas em parecer e se sentir saudáveis, robustas e cheias de vida, não mais jovens. Você não se concentra em ter a pele mais lisa, a cintura mais fina, os lábios mais rechonchudos ou o corpo mais jovem. Eles se sentem vencedores, não porque terminam em primeiro em uma competição, mas porque desistem de uma corrida, eles sabem que não podem vencer e usam sua energia para alcançar o seu melhor.
7. Substitua o anti-envelhecimento por envelhecimento saudável

As palavras “envelhecimento saudável” sempre fizeram muito mais sentido do que “antienvelhecimento”, o bordão que se tornou tão popular na mídia e na indústria de cosméticos. O que significa antienvelhecimento? Como as mulheres se sentem quando ouvem que o segredo para ter uma boa aparência é não envelhecer? Como modelo, há um grande foco em não mostrar o processo de envelhecimento no rosto e no corpo. A cirurgia plástica e os procedimentos cosméticos tornaram-se uma prática comum para as mulheres em público para manter uma aparência jovem. As mulheres que falam sobre sentir-se e parecer atraentes na velhice estão mais focadas em manter a saúde do corpo e da pele, em vez de parar o relógio tentando 'consertar' a si mesmas. Eles se adaptam às mudanças que veem. No final, a sensação de atratividade depende de quem você é Experiência

Sua aparência, não importa o que você faça ou deixe de fazer no seu rosto e corpo.

8. Veja-se como um modelo para a próxima geração

Talvez a melhor dica que já ouvi de mulheres que envelhecem com elegância é que elas se veem como modelos para a próxima geração. Você se sente obrigado a mostrar que não só é possível ser atraente na meia-idade, mas que o significado da beleza pode ser expandido e aprofundado com a idade. São mulheres que não entram em pânico se sua aparência mudar de modo que seus corpos e rostos pareçam calmos e relaxados. Em encontros sociais e profissionais, eles exibem o tipo de serenidade e graça que desejam que suas filhas e colegas mais jovens imitem. Eles dizem que devem a si mesmos e aos outros olhar com otimismo para os próximos anos, a fim de transmitir essa confiança a outros. O poder e a beleza são orgulhosamente refletidos em seus rostos e corpos para que todos possam ver.

Aceitando o Envelhecimento: Seu Plano de 6 Passos

O que algumas das mulheres mais importantes de Hollywood têm a dizer sobre o envelhecimento

Vivian Diller, PhD, é psicóloga em seu próprio consultório na cidade de Nova York. O Dr. Diller foi um dançarino profissional antes de se tornar um modelo profissional, representado por Wilhelmina, e entrou em cena. Glamour, dezessete , anúncios impressos nacionais e comerciais de TV. Após completar seu doutorado em psicologia clínica, ela completou o treinamento de pós-doutorado em psicanálise na NYU. Ela escreveu artigos sobre beleza, envelhecimento, distúrbios alimentares, modelos e dançarinos, e foi consultora de uma grande empresa de cosméticos interessada em promover produtos de beleza relacionados à idade. O livro dela FACE IT: O que as mulheres realmente sentem quando sua aparência muda (2010), escrito com Jill Muir-Sukenick, PhD e editado por Michele Willens, é um guia psicológico para ajudar as mulheres a lidar com as emoções causadas por suas mudanças de aparência. Para mais informações por favor visite.

Liberado30/09/2010

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