7 passos para melhores decisões

ConstruirEu queria dar um soco no rosto de Benjamin Moore. Meu marido e eu havíamos acabado de nos mudar para o outro lado do país e, após uma série de decisões importantes, tomamos nossa decisão: de que cor nosso novo apartamento deveria ser pintado? O inquilino anterior era vermelho sangue, azul meia-noite e marrom - um visual que descrevi como 'Betsy Ross deprimida'. Na esperança de alcançar algo um pouco mais feliz, sentamos no chão cercados por dezenas de amostras de cores - Classic Grey ou October Sky? Silken Pine ou Mystic Beige? - quando eu só queria ligar um interruptor em meu cérebro e deixar meu eu racional fazer a escolha perfeita.



No entanto, acontece que, para a maioria das pessoas, não existe um eu puramente racional. A tomada de decisões está intimamente ligada às nossas emoções, então uma pessoa pode perder completamente sua capacidade de tomar decisões se seu córtex orbitofrontal - uma parte do cérebro logo atrás dos olhos que está fortemente envolvida no processamento de emoções - for danificado. (Estavam falando algum Decidir em que dia marcar uma consulta médica ou usar uma caneta azul ou preta) 'Se não fosse por nossas emoções', diz o escritor científico Jonah Lehrer, autor de ,

'A razão não existiria de forma alguma.'

Uma forma de nossas emoções nos ajudarem a tomar uma decisão é criando uma resposta física a informações que nem sabemos que notamos. Por exemplo, se pisamos no freio ao ver um carro inesperado, é porque nosso subconsciente reconheceu o perigo e o traduziu em um lampejo de medo; escolhemos agir sem pensamento consciente.



Mas nossas emoções também podem nos enganar quando nos encorajam a tentar um relacionamento condenado novamente ou a continuar colocando dinheiro em uma máquina caça-níqueis. Uma vez que toda decisão é uma batalha entre sua consciência racional e seu subconsciente emocional, a chave para tomar uma boa decisão é aprender qual lado deve vencer.



Os melhores tomadores de decisão são guiados pela situação. Quanto mais experiência você tiver com um determinado tipo de decisão, mais seguro será confiar na sua intuição, pois o seu subconsciente possui uma riqueza de informações confiáveis ​​para se basear. Por exemplo, um decorador profissional teria um bom senso instintivo de quais cores são melhores para uma sala, mas se você for um iniciante como eu, é bom ser mais analítico.

Isso é exatamente o que meu marido e eu tentamos fazer: depois de tentar avaliar nossas reações emocionais a diferentes tons de bege, começamos a avaliar sistematicamente como eles se parecem no batente da porta. Não chegamos a lugar nenhum. De acordo com Barry Schwartz, PhD, psicólogo e professor de teoria social no Swarthmore College e autor de , Enfrentamos outro desafio comum aos tomadores de decisão modernos: muitas opções.

Qualquer pessoa que já tenha ficado paralisada no corredor de cereais de um supermercado sabe: mesmo que certa seleção seja crucial para a felicidade, muita coisa pode parecer opressora. “Dizem-nos constantemente que, se nos esforçarmos o suficiente, encontraremos o melhor e, se não o fizermos, a culpa é nossa própria”, diz Schwartz. 'É uma receita para a miséria.' O excesso de escolha não apenas torna difícil tomar uma decisão, mas também torna mais provável que nos arrependamos de nossas escolhas. Para melhorar nossas chances de tomar decisões com as quais nos sentimos confortáveis, Schwartz sugere encontrar maneiras de reduzir as opções a um número mais gerenciável.

No final, meu marido e eu escolhemos Soft Chamois - não porque ela se destaca das demais, mas porque nosso tempo está se esgotando. O pintor deveria vir no dia seguinte. A ironia é que, depois de todas as nossas reflexões, parece essencialmente branco. Um branco suave e cremoso - mas ainda branco. Houve um tempo em que eu teria me arrependido e me atormentado imaginando se Hot Spring Stones teria uma aparência melhor. Mas hoje em dia tento, em vez disso, seguir a regra de decisão mais importante de Schwartz: bom o suficiente geralmente é bom o suficiente.

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7 passos para melhores decisões


Um guia prático para pesar suas opções.

1. Identifique seu objetivo.
Como David Welch, PhD, Professor de Ciência Política na Universidade de Waterloo em Ontário e autor de , explica, 'As pessoas que não são auto-reflexivas acabarão tomando decisões erradas porque não sabem realmente o que querem.' Antes de mudar de emprego, pergunte-se: Eu realmente quero outro emprego? Ou eu só quero outro chefe?

Não tome uma decisão com base no problema errado.

2. Elimine decisões estabelecendo padrões.
Ao comprar uma câmera digital, liste os recursos que você realmente usará. Portanto, qualquer câmera que a tenha é boa o suficiente para você; ignore tudo o que é mais sofisticado. Falando no que ...

3. Não se preocupe em encontrar o 'melhor'.
O quanto você se sente bem a respeito de suas decisões geralmente é mais importante do que o quanto elas são objetivamente.

4. Esteja ciente do preconceito.
Você pode fazer com que pessoas inteligentes tomem decisões estúpidas. Por exemplo: odiamos perder mais do que gostaríamos de ganhar, o que pode resultar em manter um tanque de combustível em vez de aceitar uma perda. Lembramos mais exemplos vívidos do que fatos sobre por que acidentes de avião têm mais em nossas mentes do que estatísticas de segurança de vôo. E somos sensíveis à forma como as informações são projetadas - um “desconto à vista” é mais atraente do que “nenhuma sobretaxa de cartão de crédito”. Com esses preconceitos em mente, você pode pensar com clareza.

5. Tente não se apressar.
As pessoas tendem a tomar decisões piores quando estão de mau humor ou sob muito estresse. Ao se deparar com uma decisão complexa, use seu cérebro consciente para reunir as informações de que precisa e, em seguida, faça uma pausa. Dar uma volta. Passe meia hora meditando. Tire um cochilo. Tomar uma cerveja. A ideia é dar ao seu subconsciente algum tempo para fazer seu trabalho. A decisão que você toma depois tem mais probabilidade de ser a decisão certa (ou pelo menos perfeitamente aceitável).

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.
Sempre que possível, elimine a necessidade de tomar decisões criando regras para você mesmo. Você vai para a ioga todo fim de semana. Você não terá mais do que duas taças de vinho. Eles vão comprar qualquer papel higiênico que esteja à venda.

7. Faça uma análise pós-jogo.
Depois de cada decisão, pergunte-se como se sentiu depois dela e que experiências você pode aplicar no futuro.

Catherine Price é a autora de (Brochuras Harper).

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Da edição de maio de 2011 Ai a revista

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