As 5 melhores coisas que você pode fazer pelo seu relacionamento

Casal se beijando na praiaQuando se trata de amor, os relacionamentos podem ser como carros: cuidados e ajustes constantes (em vez de visitas caras e dolorosas à oficina / conselheiro matrimonial) costumam ser a melhor maneira de melhorar e fortalecer seu vínculo. Um de OU Os especialistas fornecem aos funcionários os fatos sobre cinco soluções para começar a criar agora

. 1: “Pare de vergonha, culpa e crítica. Em vez disso, pergunte de forma clara, específica e positiva sobre o que você quer e expresse sua gratidão por seu parceiro. Para deixar claro: os homens têm que se sentir competentes - que estão dando uma contribuição e que isso é notado. Eles gostam que lhes digam qual “comportamento” o faz feliz. Visto que os homens tendem a expressar sua afeição fazendo coisas, você deve interpretar suas ações como amor. Quando os homens sabem o que fazer e são reconhecidos por isso, tendem a continuar fazendo. '- Harville Hendrix, PhD, autor de Pegue o amor que você quiser



dois: 'Mude de um hábito crítico, de ficar muito preocupado com os erros de seu parceiro, para um hábito positivo de pegá-lo fazendo algo certo. Tome nota de uma pequena coisa e mostre real apreço. Isso mudará seus padrões de interação, de uma crescente negatividade e crítica para uma cultura de apreciação. '- John M. Gottman, PhD, autor de A cura do relacionamento: um guia de 5 etapas para fortalecer o casamento, a família e as amizades

3: “Quando seu relacionamento começa a quebrar, você precisa de AAA: um pedido de desculpas, afeto e uma promessa de ação. Você diz que sente muito pelo que disse ou fez para magoar ou decepcionar seu parceiro. Você imediatamente oferece um abraço, um beijo - um gesto significativo de calor. Você se compromete a fazer algo importante para o seu parceiro ('De agora em diante, eu farei ...'). E é claro que você se apega a isso também. Toda essa coisa de AAA pode levar dois minutos, mas nesse tempo você curou o passado, construiu uma ponte para o presente e criou esperança para o seu futuro. '- Mira Kirschenbaum, psicoterapeuta e autora de

O casamento de fim de semana



4: “Com livros como How to Make Love Like a Porn Star por aí, um dos melhores serviços que você pode prestar a um homem é tranquilizá-lo de que ele não precisa fazer amor como uma estrela pornô. Você pode mostrar a ele como fazer sexo como uma mulher: criativamente, sensualmente, não genitalmente e mais voltado para o prazer do que voltado para o orgasmo. Leve-o a uma experiência que vai além do seu pênis e o ocupa totalmente - mente, corpo e espírito. '- Ian Kerner, PhD, autor de Ela vem primeiro



5: “Todos os relacionamentos ficam um pouco antiquados com o tempo e, quanto mais duram, mais enfadonhos podem se tornar. A melhor coisa que você pode fazer é bombear um pouco de ar fresco. Um longo fim de semana em um refúgio romântico seria o ideal, mas algumas horas em um motel também ajudariam. Não diga a ninguém onde você está, desligue seus celulares e desconecte a TV. Ao chegar em casa, você descobrirá que seu relacionamento está com as bochechas vermelhas. '- Dra. Ruth Westheimer, psicoterapeuta e autora de 52 lições sobre como comunicar o amor

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Tresor: Heartbreak Academy

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