4 tratamentos para dores de cabeça

Mulher com dor de cabeçaMehmet Oz, MD, apresentador de Die Dr. Oz Show , analisa os diferentes tratamentos para dores de cabeça comuns. A sensação é familiar: uma faixa ao redor do crânio, uma dor surda no pescoço. É uma cefaleia tensional e é de longe o tipo mais comum - cerca de 90% das mulheres e 70% dos homens terão uma durante a vida. Os neurologistas não entendem completamente por que você dói de cabeça, mas sabem que muitas dores de cabeça estão relacionadas ao estresse, contração do pescoço, sono insatisfatório e, nas mulheres, flutuações hormonais mensais. Por esse motivo, a maioria dos especialistas em dor de cabeça recomenda técnicas de relaxamento, exercícios, limitação da cafeína e do álcool (que atrapalham o sono) e mulheres discutindo pílulas anticoncepcionais com um ginecologista. Aqui estão quatro abordagens para o tratamento da dor de cabeça.
neurologia


A primeira coisa que um neurologista faria é solicitar uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética para descartar causas potencialmente graves, como tumor, aneurisma ou derrame, diz Marc Sharfman, MD, diretor do Instituto de Cefaléia e Tratamento Neurológico em Longwood, Flórida. Se isso for descartado, Sharfman pode sugerir o biofeedback junto com os tratamentos não medicamentosos mencionados acima: conectar os pacientes a dispositivos que monitoram a tensão muscular, a pressão arterial e a frequência cardíaca e, então, fazer com que pratiquem os padrões de respiração para descobrir o que os ajuda a relaxar. Remédios - sem receita e com prescrição médica - fazem parte do arsenal de um neurologista, mas Sharfman observa que os pacientes têm melhor desempenho combinando abordagens não medicamentosas com consumo mínimo de drogas.

acupuntura


O principal objetivo de um acupunturista é afastar o paciente da prescrição e dos analgésicos de venda livre, que podem desencadear dores de cabeça de repercussão (pessoas que tomam esses medicamentos regularmente podem ter dores de cabeça assim que os comprimidos passarem), diz Daniel Hsu, praticante da medicina tradicional chinesa e fundador da New York AcuHealth, uma clínica de acupuntura. A acupuntura pode ajudar os pacientes a relaxar e interromper a medicação; Além disso, uma recente revisão de pesquisa descobriu que a técnica pode reduzir pela metade o número de dias por mês que uma pessoa tem dor de cabeça.

homeopatia


Junto com a prescrição de um remédio para dor de cabeça, um homeopata geralmente fornece conselhos sobre como melhorar a dieta ou, por exemplo, reduzir a exposição a produtos químicos no meio ambiente, diz Dana Ullman, que dirige o Serviço de Educação Homeopática em Berkeley. Como os homeopatas acreditam que a resposta do corpo à doença é a correta, eles administram substâncias altamente diluídas - geralmente as ervas nux vomica e beladona para dores de cabeça - para imitar os sintomas do paciente e, assim, ajudar o corpo a se defender e a se curar. (Embora essas duas ervas sejam tóxicas, as doses não contêm toxinas.) Muitas vezes, o paciente pode se sentir muito melhor após um tratamento, diz Ullman.
nutrição
Alexander Mauskop, MD, diretor do New York Headache Center, conduziu vários estudos sobre a interação entre nutrientes e dores de cabeça e descobriu que muitos sofredores são deficientes em nutrientes importantes - principalmente magnésio, coenzima Q10, riboflavina e vitamina D. Até 50 por cento de quem sofre de dor de cabeça pode ser deficiente em magnésio ”, diz ele. O magnésio pode aliviar os espasmos musculares e alterar as substâncias químicas do cérebro que parecem ter um papel nas dores de cabeça; O que os outros nutrientes fazem é menos claro. Mauskop usa sofisticados exames de sangue para medir os níveis de nutrientes. (Para obter mais informações sobre como testar os níveis de minerais, consulte A verdade sobre os suplementos minerais.) Mas se um paciente não comer muitas frutas e vegetais, estiver muito estressado ou beber com frequência, Mauskop pode prescrever suplementos nutricionais sem fazer testes. 'Todas essas coisas podem reduzir os níveis de nutrientes', diz ele.

Minha recomendação
A acupuntura e a homeopatia devem ser consideradas terapias complementares se você tiver certeza de que a dor de cabeça não é um sinal de doença grave. Como Alexander Mauskop, acredito que o magnésio pode ajudar - ele relaxa as artérias e os músculos do corpo, os quais podem ajudar com dores de cabeça.

Os exercícios também ajudam - e a ioga é uma ótima escolha, pois pode ajudá-lo a relaxar também. O biofeedback é útil; ela se provou em pesquisas sobre dor de cabeça. Quanto aos medicamentos, prefiro ibuprofeno e aspirina. E embora ninguém tenha mencionado isso, a aromaterapia de lavanda ou sândalo pode ajudá-lo a relaxar. Basta pegar um pedaço de óleo e esfregar nas têmporas.

Leia outra coluna do Dr. Oz: 4 tratamentos para dor lombar

Dr. Oz é o anfitrião de

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Como um lembrete, sempre consulte seu médico para aconselhamento médico e tratamento antes de iniciar qualquer programa.

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