As 3 pessoas mais irritantes que você encontrará

Martha BeckSe você deseja experimentar os aspectos mais selvagens e anti-sociais da espécie humana, não ataque ou ameace as pessoas. Irrite-os. Pense nisso: você teria mais probabilidade de bater em alguém se a Terra estivesse sob ataque de alienígenas, ou se você estivesse em um ônibus ao lado de um cara que iria fazer isso? Não parar de sugar partículas de comida de seus dentes? Ver? Por esse motivo, o crime violento tende a diminuir imediatamente após um terrível desastre natural, mas aumenta com o tempo (desconfortavelmente quente). O desastre traz à tona o que há de melhor em nós; A raiva traz à tona o pior. Portanto, é mais provável que a civilização seja destruída, não o terrorismo ou o aquecimento global, mas o telemarketing.



Se você já teve um vizinho barulhento, chefe bobo ou colega de quarto chorão, sabe que, de todos os irritantes possíveis, os humanos são os piores. Aprender como lidar efetivamente com os membros mais irritantes de nossa espécie deve estar no topo da lista de prioridades de todos os cidadãos. Para esse fim, esta coluna oferece alguns métodos comprovados e verdadeiros de lidar com eles sem recorrer ao assassinato. Ao se familiarizar com essas estratégias agora, você pode evitar muita irritação e também uma anarquia apocalíptica total.

Nem todas as pessoas chatas são criadas iguais, e diferentes abordagens são aconselháveis ​​para lidar com diferentes tipos. Eu divido os irritantes em três categorias: irritantes não intencionais, irritantes insensíveis e irritantes imperdoáveis. Faço isso por causa de minha paixão pela aliteração, uma condição que prevalece entre os escritores de autoajuda e que tenho quase certeza de ser genética. Isso me leva à primeira categoria, irritadores não intencionais. Vamos discuti-los agora.



Os irritadores involuntários sabem que estão incomodando os outros e se sentem mal por isso, mas não conseguem evitar. Por exemplo, algumas pessoas nascem com anormalidades físicas que as fazem roncar, engolir ou gargarejar. Alguns têm risadas estranhas e alarmantes ou vozes falando com o tom e o volume de um coro de gaita de foles. Não é culpa deles - mas isso não os torna menos irritantes. Então, como podemos todos aprender a tolerar pacificamente nossos irritadores involuntários, a quem podemos amar profundamente, apesar de seu odor corporal de eau de sasquatch ou de como seus olhos reviram como os de um camaleão enquanto mastigam? Infelizmente, o método mais óbvio - pular para fora da sala - não faz sentido a longo prazo. Muitas vezes você pode fingir que recebeu um telefonema informando que sua avó estava presa embaixo de um trator.



Minha solução é respirar fundo e imaginar a irritação fluindo por mim. Os meditadores usam essa técnica para se acalmar tão profundamente que um alarme de carro não os incomodará mais do que a média de uma música de Justin Bieber (e vice-versa). Eu tentei ontem, quando meu cachorro Björn começou seu ritual diário de latir alto e incessantemente o suficiente para que pássaros próximos explodissem em vôo. Depois de 20 minutos imaginando o latido passando por um campo de silêncio absoluto dentro de mim, minha irritação quase se foi.

Outro método é dar a si mesmo uma dose de perspectiva. O Brigadeiro General Rhonda Cornum, aposentado dos Estados Unidos, que foi capturado pelas forças iraquianas em 1991 quando era major - e sofreu dois braços quebrados, um joelho estilhaçado, uma bala no ombro e agressão sexual - disse a um repórter que durante o Ataque, ela se perguntou quatro questões: Existe risco de morte associado a [esta experiência]? Está permanentemente desativado? É permanentemente desfigurante? Afinal, é insuportável?

Se não se enquadrar em nenhuma dessas quatro categorias, não importa. Na próxima vez que você achar que não consegue lidar com o constante assoar do nariz de seu cônjuge, lembre-se de Cornum e de suas perguntas simples. Isso sempre me entorpece de raiva, me torna humilde e grato, e aposto que funcionaria para você também.

Claro, se o seu estimulador não for inadvertido, mas sim insensível, a situação exige uma estratégia mais focada. Irritadores insensíveis são pessoas que nunca percebem sinais sociais de que estão com raiva. Nenhuma dica educada os impedirá de entrar em seu espaço pessoal, contar os detalhes de sua colonoscopia ou fazer algo bom para alguém e, em seguida, chilrear imediatamente, 'De nada!' Eles continuarão mesmo depois que todos na sala desistirem de limpar suas gargantas educadamente e mudar de assunto e começarem a fingir que estão morrendo.

Uma maneira de lidar com um irritador insensível é aprender a se tornar muito, muito ausente. Não esteja aqui agora; estar em um lugar diferente, em qualquer outro momento. Sonhe com o cruzeiro do próximo ano. Lembre-se com detalhes vívidos do dia maravilhoso em que seu chefe agressor foi preso por sonegação de impostos. Lembre-se de cada situação que o encheu de confiança ou paz e desfrute-a em sua mente como um filme em câmera lenta.

Se você está preocupado com o fato de o irritador insensível detectar que você deixou o prédio mentalmente, pode ter certeza de que há uma solução. Os japoneses têm uma palavra aizuchi, para o qual não há tradução alemã. Refere-se às pequenas declarações que fazem parecer que você está ouvindo atentamente, mesmo quando na verdade está calculando quantas calorias tem um cheeseburger duplo. Enquanto um irritador insensível continua - e continua e continua - torna-se o Aizuchi O Mestre se inclina ligeiramente para a frente, olha o irritador nos olhos e faz ruídos sem sentido (' Esses!

'' Estava?? '' Hmm ... ') em tons de grande convicção.

Tente praticar Aizuchi

na frente do espelho, e logo será tão automático para você como dirigir um carro. Então, quando você estiver preso a um estimulante insensível, você pode simplesmente apertar seu cérebro Aizuchi Botão, deixe seu corpo na rotina ensaiada e escape mentalmente da cena. Como os irritadores insensíveis são péssimos para captar pistas sociais, eles não perceberão o vazio atrás de seus olhos ou que você não lhes disse uma palavra por horas.

Lidar com irritadores indesculpáveis ​​requer certa força, porque são pessoas que sabem que estão assediando outras pessoas e continuam a fazê-lo conscientemente. Os exemplos incluem aqueles que insultam deliberadamente seu rosto para chamar a atenção ('Você ouviu isso sobre o cara de Nantucket?'). A melhor maneira de lidar com irritadores imperdoáveis ​​é trancá-los em um quarto com uma cobra. Na verdade! Não! Isso não é uma boa idéia! Mas é verdade que a melhor ferramenta para lidar com irritadores imperdoáveis ​​é o treinamento de animais. É chamado de cenário de menor ganho. A teoria do LRS é que qualquer resposta é mais interessante do que nenhuma resposta, e que se sua resposta ao comportamento indesejável de uma criatura é não fazer nada, o comportamento desaparece. Recompense as ações que você deseja, os treinadores nos dizem, e quando você observar as ações que você não deseja, faça como um dispositivo que foi colocado offline repentinamente.

Como os irritadores indesculpáveis ​​gostam de ver as pessoas se contorcerem, essa é uma maneira maravilhosa de retreiná-los. Se o seu irritador inescusável começar a contar piadas racistas ou a perguntar se você ganhou peso recentemente, deixe em branco. Não diga nada, não faça nada, não mostre nenhuma expressão facial. Então, quando ela parar de fazer o comportamento, ofereça imediatamente um reforço positivo: um polegar para cima, uma tigela de bolo, dinheiro. Isso pode ser um pouco incômodo, mas não hesite! Persistir! A civilização está em jogo, junto com sua mente.

Então aí está. Armado com serenidade, muita perspectiva, Aizuchi e os ensinamentos da LRS, você pode entrar na sociedade e estar pronto para tolerar pessoas irritantes com uma serenidade de super-herói. Você não apenas criará paz dentro de si, mas também poderá se tornar uma ilha de calma para o mundo inteiro. E se for esse o caso, só posso dizer uma coisa: de nada!

O último livro de Martha Beck é.

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