Os 25 melhores canais de treino do YouTube para ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico em casa

Mulher negra praticando ioga em casa
Quer sua resolução de Ano Novo 2021 seja atingir seus objetivos de perda de peso ou simplesmente ficar entediado com sua rotina normal de exercícios em casa, ir à academia e gastar dinheiro com uma equipe não é a única maneira eficiente de se exercitar. O YouTube tem um tesouro de vídeos online gratuitos - muitos dos quais exigem pouco ou nenhum equipamento (embora haja toneladas para usar seus pesos também) - que irão satisfazer iniciantes que querem se divertir enquanto mantêm seus batimentos cardíacos altos, ou Intermediários determinados para pegar o abdômen de Jennifer Lopez ou os braços de Michelle Obama.



De aeróbica com Jane Fonda, a exercícios caseiros suaves que trabalham todo o seu corpo, a vídeos de 30 minutos que tonificam áreas específicas como seu traseiro, a treinos intensos de HIIT - sem falar nas opções para idosos e também para mulheres grávidas Os canais de treinamento possuem um programa completo para ajudá-lo a se levantar e se movimentar na sala. Portanto, faça um lanche pré-treino, tire a mesa de centro do caminho, tire seu sutiã esportivo favorito ou calças de ioga e comece.



Confira a história completa em OprahMag.com :.

Artigos Interessantes