10 coisas com as quais você não pode se preocupar oficialmente

BeckOnde quer que eu vá hoje em dia, as pessoas estão me pressionando para me preocupar. 'Os restaurantes estão cheios de bactérias!' grita uma promoção de notícias local. 'Nós dizemos a você o que você deve tomar cuidado!' No computador em meu colo, um blog dos pais avisa: 'Há muito com que se preocupar.' Um vizinho percebe a palidez da minha testa franzida e gargalha: 'Acho que você deveria se preocupar mais com a sua saúde.'



Amigos, há muitas áreas em que preciso de incentivo, mas a preocupação não é uma delas. Eu me preocupo com a maneira como Renée Fleming canta dó alto: sem esforço. De acordo com. Detalhado. Eles podem ser igualmente talentosos porque uma certa subpopulação de pessoas, ou seja, aqueles de nós com leguminosas, acham fácil se preocupar. Estamos constantemente desenvolvendo novas estratégias de vida baseadas nas preocupações.

Mas se preocupar é preocupante: é estressante e, como todos sabemos, o estresse vai matar você. Estou muito preocupado com isso. Portanto, hoje, com minha lista de dez coisas com as quais você pode oficialmente parar de se preocupar, estou propondo um pequeno tapa na sanidade.



1. O que está em seu prato

'Se eu conseguir terminar este projeto', diz minha muito ocupada amiga Nancy, 'posso parar de me preocupar'. Ela dizia isso toda vez que eu falava com ela. Não importa quanto trabalho Nancy tenha até o final, ela se fixa em um novo conjunto de tarefas. Isso é 'normal' em nossa sociedade obcecada por desempenho. Mas percebi como é loucura quando um amigo morre de câncer. No leito de morte, ela conseguiu brincar comigo: 'Ei, pelo menos eu só tenho uma coisa na minha lista de tarefas.'



Em vez de se preocupar em fazer tudo, por que não aceitar que a vida significa ter coisas para fazer? Em seguida, envolva-se totalmente em tudo o que estiver fazendo e deixe de lado suas preocupações.

“Mas”, você pode pensar, “eu não posso simplesmente deixar meu medo ir! Está fora do meu controle! 'Eu entendo este argumento. Também sei que é um beliche. Para parar de se preocupar, basta voltar sua atenção para outra coisa. Pessoalmente, gosto de interromper o fluxo de minhas preocupações imaginando - vividamente - o que eu faria se um alce entrasse na sala. Ver? Distração funciona.

2. Precisa de ajuda

Eu costumava ser um daqueles que se recusavam a ajudar - de outras pessoas, de Deus, dos produtos químicos. Não mais! Hoje em dia - quer esteja implorando por intervenção divina, contratando outro treinador para me ajudar a superar minha aversão ao e-mail ou recarregando a receita fantástica para me ajudar a dormir, não importa o quão perturbador seja minha agenda - eu corro praticamente gritando 'vagas!'

Meus ajudantes são muletas? Você pode apostar nele. Mamãe precisa de muletas e ela não está preocupada em usá-las. Quando você está preocupado com o que precisa vocês Eles precisam - de um ombro para chorar, um encontro marcado com um psiquiatra, o que quer que o psiquiatra ordene - venha ver a mamãe e ela vai bater na sua cabeça com as muletas até que suas preocupações desapareçam.

3. Seus filhos

Houve um tempo em que passava muitas horas me preocupando com meus filhos. Na verdade, eu estava tão preocupado que meu primogênito se sentisse mal amado que continuei a “acalmá-la” e explodir a pobre criança com uma mangueira de incêndio cheia de energia terrível. É um milagre ela ter sobrevivido.

Meu segundo filho, que chegou com um cromossomo 21 extra, acabou me levando a uma conclusão chocante: não temos muito controle sobre como nossos filhos se tornam. Os genes tomam grande parte da decisão, e o proprietário desses genes faz o resto. Algumas crianças permitem que os pais façam muito controle; outros não. No entanto, as pessoas prosperam quando as amamos, não quando nos importamos com elas. A preocupação ensina apenas a preocupação. Deixa para lá.

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