10 lições de vida que você deve desaprender

martha beckNos últimos 10 anos, descobri que nossa cultura está repleta de ideias que, na verdade, sufocam a alegria. Aqui estão algumas das coisas pelas quais sou mais grato para aprendido:



1. Os problemas são ruins. Você passou seus dias de escola resolvendo problemas arbitrários impostos por autoridades enfadonhas. Você aprendeu que os problemas- Como você diz?

-suck. Mas pessoas sem problemas reais enlouquecem e inventam coisas como base jumping e planejamento de casamento. Os problemas reais são maravilhosos, cada um trazendo as sementes de sua própria solução. Esgotamento? Isso o levará à sua carreira perfeita. Relacionamento terrível? Ele ensina o que o amor significa. Formulários fiscais confusos? Eles sugerem que você contrate um contador para que possa se concentrar em tarefas mais interessantes, como o uso do fio dental. Encontrar a solução para todos os problemas é o que torna a vida tão especial.

2. É importante ficar feliz. Resolver um problema complicado pode nos ajudar a ser felizes, mas não precisamos estar felizes para nos sentirmos bem. Se isso parece loucura, tente o seguinte: Concentre-se em algo que está deixando você infeliz. Então você pensa, 'Eu tenho que continuar feliz!' Estressante, não é? Agora diga: 'Tudo bem ficar tão triste quanto eu preciso'. Esse tipo de permissão para sentir o que sentimos - não a felicidade contínua - é a base do bem-estar.



3. Estou irreparavelmente danificado pelo meu passado. Eventos dolorosos podem deixar cicatrizes, mas acontece que elas podem ser apagadas. Jill Bolte Taylor, a neuroanatomista que sofreu um derrame que obliterou sua memória, descreveu o evento como a perda de '37 anos de bagagem emocional'. Taylor reconstruiu seu próprio cérebro sem drama. Agora parece que todos podemos fazer uma mudança semelhante sem sofrer uma hemorragia cerebral. Exatamente o que você está fazendo agora - questionar pensamentos familiares - é o suficiente para colocar os velhos padrões de lado. Por exemplo, pegue um tópico que o preocupe (“Eu tenho que trabalhar mais duro!”) E pense em três razões pelas quais a crença pode estar errada. Seu cérebro vai começar a se desapegar disso. Taylor achou essa perda de pensamento eufórica. Você também.



4. O trabalho árduo leva ao sucesso. Mamíferos bebês, incluindo humanos, aprendem brincando porque 'a Batalha de Waterloo foi vencida nos Campos de Eton'. Os meninos que passaram anos planejando estratégias para se divertir adquiriram habilidades instintivas para lidar com situações da vida real. Portanto, brinque como você fazia na sua infância, com total devoção. Observe como suas habilidades de jogo de infância podem resolver um problema (ver # 1). Brincar, não trabalhar, é a chave do sucesso. Já que estamos no assunto ...

5. O sucesso é o oposto do fracasso. Fato: desde parar de fumar até esquiar, temos tanto sucesso quanto tentamos, falhamos e aprendemos. Estudos mostram que as pessoas que se preocupam com o fracasso se desligam, mas aquelas que se sentem relaxadas com o mau desempenho rapidamente aprendem a ser boas. O sucesso baseia-se no fracasso.

'Se todos os meus desejos se tornassem realidade, a vida seria perfeita agora' 6. É importante o que as pessoas pensam de mim. “Mas se eu falhar”, você pode protestar, “as pessoas vão pensar mal de mim!” Este temido destino causa desespero, suicídio, assassinato. Percebi isso quando li mentiras flagrantes sobre mim na Internet. Quando reclamei sobre isso com uma amiga, ela disse: 'Uau, você tem algumas fantasias dolorosas sobre as fantasias de outras pessoas sobre você.' Sim, meu medo veio da minha hipótese de que as hipóteses de outras pessoas eram importantes sobre mim. Ridículo! Agora imagine o que você faria se absolutamente não importasse o que as pessoas pensam de você. Eu tenho? Nós vamos. Nunca volte atrás

7. Devemos pensar racionalmente sobre nossas decisões. Suas habilidades racionais são muito mais novas e mais sujeitas a erros do que seu cérebro 'animal' mais profundo. Freqüentemente, a melhor maneira de resolver problemas complexos é pensar como um animal. Considere uma escolha a fazer - tudo, que filme assistir, que casa comprar. Em vez de pesar intelectualmente os prós e os contras, preste atenção à sua resposta física a cada opção. Observe quando seu corpo fica tenso ou relaxa. Falando do corpo ...

8. As garotas bonitas ficam com todas as coisas boas. Oh Deus. Portanto, não é verdade. Eu esqueci isso depois de anos treinando lindos clientes. Sim, esses queridinhos recebem tratamento preferencial na maioria das situações da vida, mas há um porém: ao olhar para todos eles, praticamente ninguém os vê. Quase toda bela cliente tinha um marido que casava seus seios e mandíbula sem nunca notar sua alma.

9. Se todos os meus desejos se tornassem realidade agora, a vida seria perfeita. Dê uma olhada: as pessoas que têm o que você quer estão por toda parte em clínicas de reabilitação, tribunais de divórcio e prisões. Porque a felicidade tem efeitos colaterais, assim como as drogas anunciadas na televisão. Basicamente, qualquer coisa externa de que dependamos para nos fazer sentir bem tem o poder de nos fazer sentir mal. Curiosamente, eles geralmente se materializam quando você não depende mais de recompensas tangíveis. Para vestir algo que você deseja, fique tão feliz quanto você pensa que a coisa lhe faria. A questão é a alegria, não a coisa.

10. A perda é terrível. Dez anos atrás, eu ainda temia perda suficiente para desistir e manter as coisas estáveis. Eu sorria quando estava triste, fingindo gostar de pessoas que me horrorizavam. O que sei agora é que, se você ensinar ao seu coração e à sua alma seu ciclo natural de quebra e cura, as perdas não serão catastróficas. Tragédia real? É a perda do coração e da própria alma. Se você desistiu de tentar manter alguém ou alguma coisa, desaprenderá esse padrão. Viva a sua verdade, as perdas são danadas. É assim que seu coração e sua alma voltarão para casa.

Mais conselhos de Martha Beck
  • 4 passos para encontrar o seu caminho na vida
  • Como estabelecer limites saudáveis ​​em um relacionamento
  • A regra de 90 segundos contra mau humor

Artigos Interessantes