10 presentes transformadores que você pode dar a si mesmo

pedras lisas e velas

Foto: Thinkstock

1 de 10 1. Otimismo
Não importa se você não tem horas durante o dia - mesmo alguns minutos que você gasta em contemplação silenciosa de vez em quando tem benefícios tangíveis. Um grupo de adultos que meditou em média seis horas e 13 minutos durante um período de cinco semanas desenvolveu padrões de atividade cerebral que são tipicamente associados a estados de ânimo positivos. DoDezembro 2011Publicado por O, The Magazine ANTERIOR | NEXT

Artigos Interessantes